10 Cosas Que No Se Deben Hacer Después De Las Comidas
10 Cosas Que No Se Deben Hacer Después De Las Comidas
Editado por: Stephanie Dawson
• Fumar
Los cigarrillos son dañinos para usted no sólo después de la comida, pero antes de la comida también. Un cigarrillo contiene tantos como 60 agentes carcinógenos, que son los elementos que causan cáncer.
También contiene la nicotina y el alquitrán. Fumar un cigarrillo justo después de la comida equivale a fumar 10 cigarrillos lo que aumenta el riesgo de cáncer. Cigarrillo también causa cáncer de pulmón, enfisema, y muchos más.
• Comer Frutas
Comer fruta después de una comida hace que se quede atascado en el estómago con otros alimentos por lo que no llega a los intestinos antes de que se estropee lo que puede causar hinchazón y malestar gastrointestinal.
El mejor momento para comer fruta es por la mañana, cuando el cuerpo puede utilizar mejor los nutrientes.
• Té caliente
El té contiene sustancias que pueden absorber la esencia de los alimentos. El tanino, un compuesto encontrado en el té, puede afectar a la absorción de la proteína.
Cuando bebemos té, los elementos presentes en el té inhiben la absorción de hierro que puede conducir a la deficiencia de hierro o anemia.
• Agua fría
El agua helada no le permite digerir la comida correctamente, ya que causa la aglutinación de los alimentos. El agua caliente ayuda a absorber mejor los nutrientes.
• Dormir
Cuando nos acostamos algunos jugos digestivos de su estómago sube al esófago, debido a la fuerza de gravedad, debido a su naturaleza ácida que puede quemar la capa interna del esófago.
• Caminar
Caminar después de 10-20 minutos de su comida es bueno para la salud y ayuda a quemar energía, antes de que pueda interferir con la absorción de los alimentos.
• Bañarse
Como nos bañamos aumenta el flujo de sangre a las manos y los pies que provoca menos flujo de sangre alrededor del estómago y debilita el sistema digestivo.
• Baile
Mover o bailar mucho después de la comida será más difícil de absorber los nutrientes en el intestino.
• Aflojar la correa
Coma sólo en la medida en que sea cómodo sin aflojar el cinturón.
• Agua Potable Antes de las comidas
Se retrasa la entrada de nutrientes que el cuerpo necesita.
