Los 5 mejores remedios caseros naturales para los dolores de cabeza
Los 5 mejores remedios caseros naturales para los dolores de cabeza que realmente funcionan
La búsqueda de la mejor cura para el dolor de cabeza termina aquí
Llega un momento en que el mundo de los plazos, los jefes molestos, las noches tardías, los horarios de sueño escaso y los atascos de tráfico nos pasa factura. Es entonces cuando nuestra taza de café por excelencia se rinde a dolores de cabeza divididos. Entonces, ¿qué haces cuando tienes un mal día que culmina con una migraña severa? La salida más fácil es, por supuesto, hacer estallar un analgésico, tal vez incluso disfrutar de la acupresión, beber un poco de té de manzanilla. Y estamos dispuestos a hacer casi cualquier cosa para deshacernos de ese fuerte dolor de cabeza. Por suerte para usted, hemos compilado una lista de 10 remedios caseros naturales que eliminarán el dolor de sus dolores debilitantes. Controlar sus dolores de cabeza “Los dolores de cabeza se caracterizan por una sensación de tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo, mientras que las migrañas son básicamente dolores de cabeza pulsátiles, a menudo en un lado de la cabeza. Los síntomas en realidad varían de persona a persona, e incluso de un ataque de migraña al siguiente “, dice el Dr. Supriya Bali, Medicina Interna, Hospitales Max. Es esencial que evite las sustancias que provocan dolor de cabeza como el glutamato monosódico, la cafeína excesiva, el alcohol, la feniletilamina que se encuentra en el chocolate y el queso, la tiramina en las nueces y las carnes fermentadas y la soja, y el aspartamo en muchos alimentos endulzados artificialmente. Si comienza a tener un dolor de cabeza, aléjese de todos los dispositivos, incluidos su teléfono, computadora portátil y televisor. Coma saludablemente y, a intervalos regulares, ya que una disminución del azúcar en la sangre puede preparar el terreno para dolores de cabeza. Al menos tres veces por semana, si no más, dedique 30 minutos al ejercicio. Y siempre, queremos decir siempre, mantente hidratado.
1.Jengibre, promocionado como un elixir para los dolores de cabeza, el jengibre es un remedio casero para un alivio instantáneo. Ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza y, por lo tanto, alivia el dolor. Y dado que estimula la digestión, también ayuda a calmar las náuseas que ocurren durante las migrañas. ¿Te preguntas cómo usar este ingrediente milagroso? Remoja la raíz de jengibre para el té, o mezcla partes iguales de jugo de jengibre y zumo de limón y bebe. Puedes consumir esto una o dos veces al día. También puede aplicar una pasta de jengibre en polvo y 2 cucharadas de agua en la frente durante unos minutos para proporcionar un alivio más rápido.
2. Calmar con aceite de menta aromatizado: Con su aroma refrescante, la menta ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos que causan dolor de cabeza. Contiene mentol que ayuda a regular el flujo sanguíneo en el cuerpo. Respire tranquilamente el aroma en una habitación fresca y oscura. También puede mezclar 3 gotas de aceite de menta en una cucharada de aceite de almendras, o simplemente agregar un poco de agua y masajear las sienes o la parte posterior del cuello con ella. Alternativamente, puede aplicar hojas de menta machacadas en su frente. Prepare té de hierbas agregando 1 cucharadita de menta seca en una taza de agua hirviendo. Cúbralo y déjelo reposar durante 10 minutos. Colar y agregar un poco de miel para endulzarlo. Beba el té lentamente. Aceite de Lavanda: La lavanda no solo tiene una fragancia hermosa, sino que también es un gran remedio para aliviar los dolores de cabeza. Basta con oler el suave aroma del aceite esencial de lavanda para que puedas poner unas gotas en un pañuelo e inhalarlo. También puede agregar 2 gotas de aceite de lavanda a dos tazas de agua hirviendo e inhalar el vapor. Otra opción es mezclar dos o tres gotas en una cucharada de aceite de almendras o aceite de oliva y masajear su frente con ella. “Incluso puedes dibujar un baño de pies con aceite de lavanda y menta, ya que el agua caliente atrae la sangre a tus pies y el aroma te relaja”, sugiere el Dr. Manoj K. Ahuja, del Hospital Healing Touch. Nota: No tome aceite de lavanda por vía oral.
3. ¡Canela, por favor! La canela es una especia milagrosa que puede tratar efectivamente los dolores de cabeza. ¿Te preguntas cómo usarlo? Aquí hay ayuda: triture unas rodajas de canela en polvo y agregue un poco de agua para hacer una pasta espesa. Aplícala sobre tu frente y tus sienes y acuéstate durante 30 minutos. Luego lávelo con agua tibia.
4. Tómese el tiempo para el tomillo Para aliviar el dolor de cabeza, aplique una o dos gotas de aceite esencial de tomillo o romero en cada sien y en la frente. Frote suavemente en la piel y luego siéntese en silencio durante varios minutos para que este remedio casero funcione.
5. Estiramientos básicos Algunos ejercicios simples para estirar la cabeza y el cuello pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor de cabeza. Mueva su barbilla hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, y doble el cuello de lado hacia cada hombro. También puede intentar girar lentamente el cuello en sentido horario y antihorario para ayudar a relajar los músculos de los hombros y el cuello. Entonces, cuando surge un dolor de cabeza, sabes qué hacer.
