4 Recetas De Batidos Para Embellecer La Piel

4  Recetas De Batidos Para Embellecer La PielPrestar atención a su dieta es un factor clave en el camino para conseguir una hermosa tez que brilla intensamente. Las siguientes recetas le ayudarán a nutrir la piel y mejorar la función del cuerpo de adentro hacia afuera.

Es importante que usted conozca sus ingredientes, hemos recogido algunos de los ingredientes de gran alcance que le ayudará a reparar el daño de los rayos UV, dar a su piel un brillo saludable, y reducir la inflamación y la hinchazón.

Algunos de los ingredientes que usted encontrará son:

Las semillas de chía, que contienen una buena dosis de ácidos grasos omega-3, lo que aumenta la hidratación mediante la absorción de hasta 10 veces su peso en líquido.

Kale, que además de mejorar el tono de piel, también ayuda a proteger los tejidos del estrés oxidativo y las arrugas.

Las grasas saludables, como el aceite de coco también son cruciales para la salud de la piel, sino que también contiene vitamina E, que es esencial para el crecimiento de la piel sana y la reparación, aguacate también se carga con las vitaminas C, E y K, que son esenciales para una piel sana.

Las bayas también están llenos de compuestos antioxidantes que neutralizan los radicales libres dañinos que llevan al daño celular de la piel y el envejecimiento prematuro de la piel.

1 – Belleza Bonanza Smoothie

Todo lo que necesitas es:

1/4 taza de fresas frescas o congeladas

1/2 taza de arándanos frescos o congelados

1 naranja, pelada y fosas removidas

1 plátano maduro

1/2 taza sin grasa yogur natural

1/2 taza de tofu extra firme Silken

2 cucharadas de semillas de chía

1 cucharadita de miel de agave

2 – Verde y brillante Smoothie

Todo lo que necesitas es:

1 taza de hojas de espinaca limpia, firme lleno

1 taza de col rizada limpiar, cortar áspero, firme lleno

1 taza de uvas verdes sin semilla

1 Bartlett pera, núcleo, tallo y sin semillas

1 naranja, pelada y en cuartos

1 plátano, pelado

1 cucharadita de semillas de chía

1/2 taza de agua

2 tazas de hielo

3 – Coconut Bienaventuranza Smoothie

Todo lo que necesitas es:

1 Sustain paquete

4 oz de agua

4 oz sin endulzar la leche de almendras

1/2 plátano cortado en trozos congelados

El aceite de coco 1 cucharada

1 cucharada de coco rallado sin azúcar

4 cubos de hielo

4 – Baya Belleza targeta

Todo lo que necesitas es:

1/4 taza de arándanos congelados o frescos

1/4 taza de frambuesas congeladas o frescas

1/4 taza de fresas congeladas o frescas

1/4 de taza de col rizada

1 taza de agua