5 alimentos que no debe comer si tiene dolores musculares, articulares o dolor de la fibromialgia!
Dolores Musculares, Dolores Articulares, Fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno de salud grave caracterizada por dolor y la inflamación en todo el cuerpo que incluye pero no se limita a los síntomas como la neuropatía, hinchazón de las articulaciones y rigidez, dificultad para tragar, y en general una respuesta dolorosa al esfuerzo y la actividad extenuante.
Los médicos con frecuencia recetan medicamentos para el dolor de sus pacientes que sufren de fibromialgia. Sin embargo, la mayoría de los médicos en ejercicio carecen de un conocimiento más profundo de la nutrición integral. Además de hacer ejercicio y un montón de sueño, aquí están cinco alimentos principales en Shun si usted sufre de fibromialgia crónica, tendinitis, dolor en las articulaciones y otros problemas de salud.
I. El alcohol
En primer lugar, las malas noticias: es el momento de decir adiós al alcohol. Bueno, no del todo. Una cerveza o vino indulgencia ocasional no es una mala cosa. El consumo excesivo de alcohol, sin embargo, no es bueno para nadie. El azúcar es una parte de la constitución química alcoholes. el consumo prolongado de alcohol dificulta los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo – que es cómo se produce la enfermedad del hígado – y tiene impacto en la flora intestinal. El alcohol tiene otros efectos secundarios, y los relacionados con el alcoholismo, la depresión beneficios nadie, especialmente de la persona afectada seres queridos. En su lugar, tomar un té sin azúcar y fingir que es una cerveza.
II. Lácteos
“Sin gluten” es ahora una etiqueta que aparece en los alimentos envasados para las personas con una mayor sensibilidad al gluten. El gluten significa literalmente el pegamento en América, y se llama así porque es un material compuesto de proteínas y almidón que da el trigo y otros granos su naturaleza masticable. Algunas personas sufren de un trastorno llamado enfermedad celíaca autoinmune que implica la aparición de los síntomas más severos como la distensión abdominal, vómitos, diarrea y dolor en las articulaciones. Son incapaces de consumir granos de la misma manera que una persona intolerante a la lactosa se abstiene de leche entera.
Cómo todo esto se relaciona con los granos es la dieta del ganado. La leche de las vacas producen se carga con gluten porque eso es lo que son alimentados. Una proteína del gluten que imitan formas llama caseína después de la conservación y la pasteurización. Esto son malas noticias para cualquier persona con enfermedad celíaca y, por delegación, la fibromialgia y la enfermedad de las articulaciones. La leche no pasteurizada es la mejor opción.
III. Granos
Como se ha mencionado, los granos tienen gluten. Una intolerancia fisiológica a los granos conduce a la inflamación y la enfermedad celíaca quizá. Las lectinas y otros desencadenantes químicos interfieren con la absorción de magnesio, calcio, zinc y otros nutrientes esenciales.
IV. Azúcar
El azúcar es una sustancia particularmente volátil para poner en el cuerpo. El azúcar blanco y el jarabe de maíz de alta fructosa afectan radicalmente la capacidad del cuerpo para mantener sus defensas inmunitarias. El consenso es que la inflamación se origina en el intestino – el centro neurálgico del sistema inmune – y azúcar presencia dañina no hace exactamente eso.
V. Aceites de cocina – Aceites OGM
Así es muy pesada, y lo pesada se encuentra en el aceite: modificado genéticamente aceites de cocina. Los aceites vegetales más comunes personas cocinan con están hechos de maíz, soja y canola. También son los peores aceites de cocina se pueden comprar. Los tres, y cualquier sustancia derivados de OGM refinada similares, tienen una mano en el dolor inflamatorio. El único aceite de cocina a utilizar es Evoo o aceite de oliva virgen extra – leer las etiquetas y buscar las palabras orgánicos y certificados.
Los alimentos anteriores se evitan con bastante facilidad y una vez que se hayan ido, que no se puede perder. alimentos orgánicos saludables son abundantes en la actualidad. compras orgánico podría costar un poco más, pero no es cómo dirigir el coche, que es el grado de combustible se pone en el tanque!
