7 maneras de mejorar su relación!

7 maneras de mejorar su relación!

7 Ways to Improve Your Relationship

 

En los muchos años que he estado haciendo el asesoramiento, he descubierto 7 opciones que pueden mejorar y sanar las relaciones. Este artículo describe los 7 opciones.

Las buenas relaciones no ocurren por casualidad. He escuchado a muchos de mis clientes afirman que, “Si tengo que trabajar en ello, entonces no es la relación correcta.” Esta no es una declaración verdadera, más de lo que es verdad que usted no tiene que trabajar en buenas salud física a través del ejercicio, comer bien, y reducción del estrés.

He descubierto 7 opciones que usted puede hacer que no sólo mejorará su relación, pero puede convertir una relación que falla en un éxito.

Tomar la responsabilidad de se

Esta es la elección más importante que puede hacer para mejorar su relación. Esto significa que usted aprende cómo tomar la responsabilidad de sus propios sentimientos y necesidades.

Esto significa que en lugar de tratar de obtener su pareja para que se sienta feliz y seguro, a aprender cómo hacer esto por sí mismo a través de sus propios pensamientos y acciones. Esto significa aprender a disfrutar con la bondad, el cuidado, la compasión y la aceptación en lugar de auto-juicio. Auto-juicio siempre le hará sentirse infeliz e inseguro, no importa cuán maravillosamente su pareja le está tratando.

Por ejemplo, en lugar de enojarse con su socio para sus sentimientos de abandono cuando él o ella llega tarde, preocupado y no te escucha, no se enciende la cercanía, y así sucesivamente, a través de la práctica de la vinculación interna que le explorar sus propios sentimientos de abandono y descubrir cómo es posible que se abandonarse.

Al aprender a sacar el máximo, 100% de responsabilidad por sí mismo, a continuación, dejar de culpar a su pareja para sus trastornos. Desde culpar a la pareja de la propia infelicidad es la causa número uno de los problemas en las relaciones, el aprendizaje de cómo cuidar de amor de uno mismo es vital para una buena relación. El proceso de vinculación interna es una vía hacia este autocuidado.

La bondad, la compasión, la aceptación

Trata a los demás como quieres ser tratado. Esta es la esencia de una vida verdaderamente espiritual. Todos nosotros anhelamos ser tratados con amor – con la bondad, la compasión, la comprensión y la aceptación. Necesitamos darnos el lujo de esta manera, y tenemos que tratar a nuestra pareja y los demás de esta manera, que es uno de los resultados de la práctica de la vinculación interna.

Las relaciones prosperan cuando ambas personas se tratan con amabilidad. Si bien no hay garantías, a menudo el tratamiento de otros con bondad trae bondad a cambio. Si su pareja está constantemente enojado, crítico, despreocupado y poco amable, entonces usted necesita para centrarse en lo que sería amar a sí mismo en lugar de volver a la ira, la culpa, el juicio, la retirada, la resistencia o cumplimiento. Bondad hacia los demás no significa sacrificar a sí mismo.

Recuerde siempre que asumir la responsabilidad por sí mismo en lugar de culpar a los demás es lo más importante que puede hacer. Si usted está constantemente amable con usted mismo y su pareja, y su pareja está enojado constantemente, culpar, retirada y no está disponible, a continuación, que o bien tienen que aceptar una relación distante, o si tiene que dejar la relación. No se puede hacer el cambio socio – sólo se puede cambiarse a sí mismo.

El aprendizaje en vez de controlar

Cuando se produce un conflicto, siempre tiene dos opciones en cuanto a cómo manejar el conflicto: se puede abrir para aprender sobre sí mismo y su pareja y descubrir las cuestiones más profundas del conflicto, – que es el paso 2 de la vinculación interna – o puede tratar de ganar o al menos no perder, a través de alguna forma de control de la conducta.

Todos hemos aprendiendo muchas maneras abiertas y sutiles de tratar de controlar a los demás para que se comporte de la manera que queremos: ira, la culpa, el juicio, la amabilidad, el cumplimiento, de portería, la resistencia, la retirada del amor, explicar, enseñar, defender, mentir, negar, y así. Todas las formas en que tratan de controlar a crear aún más el conflicto. Recordando a aprender en lugar de control es una parte vital de la mejora de su relación.

Por ejemplo, la mayoría de las personas tienen dos temores principales que se activan en las relaciones: el miedo al abandono – de perder el otro – y el temor de inmersión – de perderse a sí mismo.

Cuando estos temores se activan, la mayoría de las personas a proteger de inmediato contra estos temores con el control de su comportamiento. Sin embargo, si opta por entrar en el proceso interno de la vinculación y aprender acerca de sus miedos en lugar de tratar de controlar a su pareja, el miedo, finalmente, se curaría.

Esta es la forma en que cultivamos emocional y espiritual – aprendiendo en vez de controlar.

Crear Fecha tiempos

Cuando las personas se enamoran, hacen tiempo para estar juntos. Luego, en especial después de casarse, que ponerse a trabajar. Las relaciones necesitan tiempo para desarrollarse.

Es de vital importancia para dejar de lado determinados momentos para estar juntos – para hablar, jugar, hacer el amor. Hacer el amor no se puede mantener sin tiempo juntos.

Gratitud En lugar de Quejas

La energía positiva fluye entre dos personas cuando hay una “actitud de agradecimiento.” quejas constantes crea una energía pesada, negativo, lo que no es divertido estar con ella.

Practique estar agradecido por lo que tienes en lugar de centrarse en lo que no tienes. Las quejas crean estrés, mientras que la gratitud crea la paz interior, por lo que la gratitud crea no sólo la salud emocional y la relación, pero la salud física también.

Fun and Play

Todos sabemos que el “trabajo sin juego hacen de Jack un chico aburrido.” El trabajo sin juego hace que para las relaciones aburridas así. Las relaciones prosperan cuando las personas se ríen juntos, juegan juntos, y cuando el humor es una parte de la vida cotidiana. Deje de tomar todo tan en serio y aprender a ver el lado divertido de la vida. Hacer el amor florece cuando hay ligereza de ser, no cuando todo es pesado.

Servicio

Una maravillosa manera de crear cercanía es hacer proyectos de servicio en conjunto. Dar a los demás llena el corazón y crea una profunda satisfacción en el alma. Haciendo servicio que se mueve fuera de sí mismo y sus propios problemas y es compatible con una visión más amplia, más espiritual de la vida.

Si usted y su pareja están de acuerdo con estos 7 opciones, usted se sorprenderá de la mejora en su relación!

Margaret PaulBy Dr. Margaret Paul
Margaret Paul, Ph.D. es un exitoso autor, experto en relaciones y facilitador interno Bonding®. Ella ha aconsejado a individuos y parejas desde 1968. Ella es el autor / co-autor de ocho libros, entre ellos el de mayor venta a nivel internacional ¿Tengo que darme para arriba para ser amé por usted ?, la curación de su soledad, la vinculación interna, y Do Tengo que darme para arriba para ser amé por Dios? Ella es el co-creador del poderoso proceso de sanación interior Bonding®, recomendado por la actriz Lindsay Wagner y cantante Alanis Morissette, y ofrecido en Oprah, así como en la página web única y popular vinculación interna y de la transformación de autocuración / conflicto programa de software resolución, SelfQuest®. Haga clic aquí para un curso LIBRE de la vinculación interna.

Medicina Positiva