8 Alimentos Que Exacerban La Gota

8 Alimentos Que Exacerban La Gota

Los hombres y las personas obesas tienen un mayor riesgo de sufrir esta dolorosa inflamación de las articulaciones causada por una acumulación de cristales de ácido úrico afilados como agujas, principalmente en el dedo gordo del pie, los pies, los tobillos, las rodillas y las manos algunas veces.

Aquí hay ocho alimentos que debe evitar :

1. Vieiras

Estos alimentos de origen animal son ricos en purinas, que su cuerpo se descompone en ácido úrico, a mantener la carne y el consumo de pescados y mariscos a un mínimo.
2. arenque
Evitar arenque, atún, anchoas y, por otro lado, camarón, langosta, anguila, cangrejo y son relativamente seguros.

3. Cerveza

Beber cerveza no sólo aumenta su nivel de ácido úrico, sino que también hace que sea más difícil para su cuerpo para limpiar esta sustancia de su sistema.

El vino es una mejor opción, pero por lo general se recomienda que se abstengan de consumir alcohol por completo.

4. Carne roja

La carne blanca es generalmente mejor que el rojo, pero está bien comer algunos tipos de carne roja de vez en cuando.

5. Turquía

Turquía y el ganso son más altos en purinas que otros tipos de alimentos, por lo que es mejor evitarlos. Pollo y pato son las opciones más seguras, carne de muslo es una mejor opción que una pechuga de pollo con la piel.

6. Las bebidas azucaradas

Evitar el jarabe de maíz alto en fructosa, como los refrescos no dietéticos o bebidas ” fruta “, los edulcorantes estimularán al cuerpo a producir más ácido úrico.

7. Espárragos

Espárragos, coliflor, espinaca y champiñones son más altos en purinas que otros vegetales.
Veggie dietas ricas en realidad le ayudan purines claras del cuerpo, el cuerpo parece tener un tiempo más fácil la excreción de purinas de fuentes vegetales.

8. Hígado

Carnes de órganos, como el hígado, los riñones y mollejas deben eliminarse.