8 Cosas Que Te Puede Pasar Cuando Deje De Beber Alcohol!

8 Cosas Que Te Puede Pasar Cuando Deje De Beber Alcohol!

“Me siento como el alma de la fiesta en que lo beba.” “Me siento cómodo en situaciones sociales en que lo beba.” “Todos mis amigos beben.” “Bebo para ayudarme a relajarse al final del día.” ” Ayuda a calmar mis nervios. “” ¿No vino tinto a reducir las enfermedades del corazón y aumentar el metabolismo? ¿Quién no querría eso !? “Por lo tanto, el viaje comienza con razones razonables para no beber.

Como este viaje continúa, muchos bebedores vuelven estadísticas. En los Estados Unidos de América, en 2013, 10,8 millones de hombres adultos (edades 18+), 5,8 millones de mujeres adultas y 697.000 adolescentes (edades 12-17) fueron clasificados con un trastorno por consumo de alcohol.

Habiendo examinado algunas de las razones a favor del consumo de alcohol, tenga en cuenta los beneficios de no beber más largo:

• Más dinero: El dinero gastado en licor podría redirigido hacia el ahorro, pago de la deuda, o la compra de este nuevo traje. También puede evitar el gasto de rehabilitación si no es necesario.

• No más resacas!

• Mejores relaciones: Usted sería más capaz de analizar la naturaleza de sus amistades.

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• Vida! : En 2013, por conducir ebrio fue responsable por el 30,8 por ciento de las muertes de conducción. El uso indebido de alcohol en el mundo es el quinto factor de riesgo de muerte prematura y de discapacidad. En primer lugar es para aquellos entre los 15 y 49.

• La buena salud: El consumo de alcohol se intensifica más de 200 enfermedades y condiciones de salud. Algunas de estas afecciones son los cánceres de esófago, boca, colon y mamas, la cirrosis hepática y de la dependencia del alcohol por supuesto. El alcohol interactúa peligrosamente con numerosos medicamentos, y puede dañar el cerebro.

• Seguridad personal: Se estima que cada año, miles de estudiantes universitarios de 18-24 años de edad mueren a causa de las lesiones no intencionales y la experiencia de asalto y la fecha física violación, debido al mal uso de alcohol.

• La libertad personal: Estar sobrio que puede evitar ser víctima de un delito o de ir a la cárcel por un crimen que cometió.

• Felicidad: Usted tendrá un mejor control de su estado de ánimo, y ser más mentalmente alerta. Usted no tendrá que ser deshonesto y reservado sobre la bebida, y que se verá y se sentirá mejor. Junto con una mejor vida amorosa, no habrá paz con uno mismo y los demás.

Si usted ha decidido dejar de beber, aquí hay un par de sugerencias para ayudarle a empezar. Si acostumbrado a beber todos los días, no lo hacen por un día o dos. Si eso funcionó para usted, abstenerse la próxima semana durante tres o cuatro días. Continúa aumentando el número de días consecutivos que no bebe. Después de llegar a los 30 días, se fija una meta por otros 30 días.

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Otra sugerencia es cuidar de ti mismo, centrándose en comer bien, el aumento de su agua (no café, cola, jugo, etc.) de admisión, hacer ejercicio y dormir lo suficiente.

Hay mejores maneras que beber, para sentirse socialmente cómodo, relajado y tranquilo. Usted puede reducir su riesgo de problemas del corazón, sin resacas y adicción. Cuando se piensa en los riesgos y beneficios, usted sabrá si beber o no.