Calorías Quemadas Corriendo

Calorías Quemadas Corriendo

Si está decidido a bajar de peso, y ha elegido el ejercicio de derecho; minuto a minuto de funcionamiento que es la forma más eficaz de ejercicio para quemar calorías.

Pasar un de tiempo de trabajo va a quemar más calorías de las que casi cualquier otro ejercicio, echa un vistazo a las calorías quemadas corriendo con nuestro calculador de abajo.

 

Calorías quemadas Corriendo vs Calorías quemadas Caminanado

Hay una idea errónea de que usted se quema tantas calorías como correr caminar, dada una determinada distancia es ampliamente precisa – aunque debido a la diferencia en el movimiento, con el funcionamiento de la participación de más arriba y hacia abajo los esfuerzos en marcha tiene una tasa ligeramente más alta de calorías quema.

El director de la clave a tener en cuenta, sin embargo es, esto es por la misma distancia y, como todos vivimos vidas tan ocupadas la mayoría de la gente va a tener una cantidad limitada de tiempo que pueden pasar a hacer ejercicio.

30 minutos corriendo quemaduras mucho más calorías de 30 minutos de caminata. Incluso si usted no está en la etapa en que usted podría funcionar durante 30 minutos sólidos, haciendo una combinación de correr / caminar quemará muchas más calorías que simplemente caminando.

¿Cuántas calorías se queman correr una milla?

La respuesta corta es …. depende.

El factor clave que afecta a las calorías quemadas correr una milla es su peso, con un factor de menor impacto de la velocidad, mayor es su peso requiere más energía para que usted pueda ejecutar una determinada distancia.

Una persona de 150 libras correr una milla quema entre 100 – 120 calorías, en tanto que una persona de 200 libras correr una milla se quema 135 a 155 calorías.

La velocidad de carrera tiene un ligero impacto en las calorías quemadas durante la ejecución, pero es bastante insignificante.

Si está ejecutando para perder peso concentrado en cubrir la distancia en lugar de la velocidad.

Cubriendo una distancia mayor tiene mucho mayor impacto en las calorías que usted quema en ejecución en lugar de la velocidad que lo hace pulg

Calorías quemadas Calculadora de reproducción

Nuestros calorías quemadas corriendo calculadora le dará una estimación personal para responder a esa pregunta

“¿Cuántas calorías quemo en marcha?”.

Nuestra calculadora se basa en las tasas metabólicas medios calculados a partir de estudios de las personas que ejecutan a velocidades particulares.

Si conoce la velocidad a la que ha estado funcionando en el uso de la ficha Velocidad, introduzca su peso, el tiempo dedicado a correr y su velocidad.

Si usted no sabe su velocidad utilice la ficha

Distancia, introduzca su peso, minutos pasaron corriendo y la distancia recorrida.

La calculadora y luego calcular su velocidad y lo redondea a la tasa metabólica más cercana disponible.

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