¿Cómo conseguir ir más allá de la ira y el perdon?

¿Cómo conseguir ir más allá de la ira y el perdon?

How to Get Past the Anger and Forgive

 

Cuando alguien dice, ‘olvidar el pasado y perdónalos, “a menudo la primera cosa que viene a la mente es que es más fácil decirlo que hacerlo.

Todos somos humanos, la mayoría de nosotros lesionarse por acciones y palabras de otras personas. Cuando nos sentimos insultados o lastimados podemos mantener las cosas dentro y guardar rencores.

El aferrarse a rencores no nos deja olvidar lo que sucedió en el pasado y que tipo de quedar atrapado en esas situaciones siempre. La ira no es buena para nadie, que hacemos la mayor parte del daño a nosotros mismos cuando estamos enojados. Sin embargo, hay algunas técnicas simples que pueden ayudarle a olvidar el pasado y dejar ir al dolor.

Estos son algunos consejos de positivo Med consolidar algunas de estas técnicas sólo para ti:

1. Comprender el perdón

Mucha gente considera que el perdón como una característica de los débiles, no lo es. El perdón no significa renunciar a sí mismo o ser un felpudo.

Es el acto de olvidar lo que pasó y dejar que se vaya en beneficio de todos. Se librarse de la ira y la frustración que mantiene a comer en usted y es un acto de valor. La comprensión de la definición del perdón es fundamental si se quiere practicarlo.

2. No espere a que una disculpa

Disculpa para algunos es un simple “lo siento”, mientras que otros simplemente no quieren oírlo. Nos sentimos mejor cuando alguien se disculpa con nosotros, sin embargo se nos olvida que estamos dando a alguien el control de nuestra propia persona feliz.

Usted debe perdonar a los demás para su propio beneficio, a pesar de que beneficia a los demás también. A veces las acciones de los demás, no se destinan incluso para nosotros y los llevan personalmente.

3. Ponte en sus zapatos

Cada vez que sienta enojado o lastimado tratar de entender por qué la otra persona haya actuado de esta manera.

Por lo general, las acciones de los demás reflejan su propio estado de ánimo. Cuando alguien se comporta de una manera ofensiva, que muestra su inmadurez e incapacidad para controlar sus emociones.

Cuando perdonas a alguien, se inicia el cambio. Los estudios han demostrado que las personas se vuelven menos egoísta cuando les son remitidos por terceras personas.

4. Busque el lado positivo

Es tendencia humana de recordar las cosas malas que otros hacen para nosotros y olvidar las cosas buenas más fácilmente. Cada vez que se lesiona por el comportamiento de alguien, recordar los buenos momentos que compartieron con ellos y mirar el lado positivo de su relación, que hará que sea más fácil para usted a perdonar y olvidar.

Hay muchos beneficios a perdonar y seguir adelante. Cuando perdonas que tiene relaciones más saludables que duran más tiempo. El perdón conduce al desarrollo personal en general y te mantiene saludable.

La comunicación juega un papel importante en el perdón. La mejor manera de perdonar y dejar de lado el rencor es hablar con la persona que le hizo daño y expresar sus sentimientos. Si no puede hablar con el delincuente directamente, hablar con alguien de confianza y compartir su corazón hacia fuera. Hacer esto te hace sentir más relajado y en control de la situación. Hablar también le hará escuchar el delincuente y puede llevar a la razón de su comportamiento ofensivo.

Otra técnica cada vez que se siente herido o enojado encontrar 2 personas en necesidad de ayuda y tratar de ayudarlos, pedirles que no lo agradecerá pero en lugar de devolver el favor. Esto hará que una cadena.
Practicar el perdón no es algo que se puede aprender durante toda la noche, tendrá que pasar cierto tiempo, como se suele decir, “el viaje de un millón de millas comienza con un solo paso”.

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