¿Cuáles son los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
¿Cuáles son los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
Síndrome de ovario poliquístico o SOP, es un problema que afecta a una de cada diez mujeres estadounidenses.
Los síntomas del SOP incluyen períodos menstruales irregulares, los niveles excesivos de hormonas masculinas que pueden conducir a problemas tales como el exceso de vello corporal o el acné, y los ovarios poliquísticos que llegan a ser ampliada e hinchada.
Peor aún, para muchas mujeres, es el hecho de que el SOP puede conducir a la infertilidad o dificultad para concebir.
Los médicos son conscientes de que el SOP es causada por la resistencia a la insulina, pero la relación precisa entre las dos condiciones es aún desconocido.
Afortunadamente, hay una variedad de tratamientos naturales disponibles para aquellos que sufren de síndrome de ovario poliquístico, muchos de los cuales puede aliviar o incluso poner fin a los síntomas por completo.
Cambios en la dieta
Uno de los métodos principales para la gestión de SOP es a menudo la gestión de la dieta de la persona afectada.
Debido PCOS es causado por la resistencia a la insulina, que es importante para controlar los niveles de glucosa en el cuerpo.
Algunas fuentes han descubierto que una de la mejor manera de controlar los niveles de insulina es a través de la elección del momento de consumo de calorías: comer la mayor parte de las calorías del día para el desayuno, en lugar de a la hora de cenar, puede estabilizar los niveles de insulina.
Otros estudios han observado que los síntomas del SOP son menos graves cuando una mujer es capaz de disminuir su peso.
La dieta y el ejercicio, por lo tanto, son la primera línea de tratamiento para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Idealmente, un Dieet-SOP amigable dedicado a crear un cambio en el cuerpo de la mujer será rica en frutas y verduras.
Los granos integrales deben ser incluidos regularmente, al igual que productos lácteos bajos en grasa.
Una combinación de estos factores, sobre todo cuando se añade el ejercicio, puede ayudar a los niveles de insulina de control y disminuir los síntomas del SOP.
Remedios caseros
Las mujeres con SOP a menudo están dispuestos a intentar cualquier cosa con el fin de regular sus ciclos menstruales, especialmente si están tratando de concebir.
Muchos han recurrido a remedios caseros, varias de las cuales muestran un moderado grado de eficacia en la gestión de SOP.
Cinnamon se ha demostrado que disminuye la resistencia a la insulina y combatir algunos de los síntomas de PCOS.
El consumo de aproximadamente dos cucharaditas al día, ya sea como una especia en alimentos o disuelto en una taza de agua tibia, es todo lo que es necesario para mostrar resultados.
La semilla de lino equilibra naturalmente el exceso de producción de hormonas masculinas en las mujeres con SOP.
También es alta en fibra y reduce la inflamación, haciendo de este un suplemento ideal para muchas personas que están tratando de controlar los niveles de glucosa y mejorar la salud y el bienestar general.
Con el fin de aprovechar las propiedades de las semillas de lino, las mujeres deben consumir una o dos cucharadas por día.
El vinagre de manzana es conocido para controlar el azúcar en la sangre y reducir la producción de testosterona.
El vinagre de manzana se puede consumir en mayor cantidad que otros remedios caseros: hasta dos cucharadas en un vaso de agua, tres veces al día, se considera una dosis razonable.
Para aquellas mujeres que no les gusta el sabor de vinagre de manzana, puede ser mezclado con una bebida de sabor fuerte con el fin de ocultar el sabor.
Remedios herbarios
Hay varios remedios a base de hierbas que han demostrado ser eficaces para el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico.
Es importante, sin embargo, utilizar remedios herbales sólo bajo el cuidado de un médico con el fin de asegurar los mejores resultados posibles.
Las mujeres que están planeando usar remedios a base de hierbas deben consultar con sus médicos antes de tiempo y ser monitoreados durante todo el proceso.
Más información sobre los remedios a base de hierbas se puede encontrar aquí.
SOP pueden crear una serie de dificultades para muchas mujeres. Afortunadamente, existen tratamientos.
Mientras que muchas mujeres recurren a hormonas artificiales con el fin de controlar sus síntomas del SOP, muchos de los remedios naturales mencionados anteriormente también pueden tener un impacto significativo en el SOP.
