Desintoxicación

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Una desintoxicación de la dieta sigue el concepto de la limpieza del cuerpo de toxinas mediante la eliminación de ciertos alimentos, llenarse de frutas y hortalizas frescas, evitar el alcohol y la cafeína, y la rehidratación con agua abundante, por un período determinado de tiempo. A menudo, una desintoxicación puede resultar en la pérdida de peso rápida y mayor energía.

Lo que es

 

Una desintoxicación es un plan de dieta que requiere que usted siga una dieta especial durante un cierto período de tiempo con el fin de limpiar el cuerpo.

También puede incluir suplementos de hierbas u otros métodos, como la irrigación del colon, todos los cuales tienen como objetivo eliminar las toxinas ambientales y dietéticos del cuerpo.

Hay varios extremos de las dietas de desintoxicación de los regímenes de tipo de jugo de sólo a los que simplemente se estipula el consumo de alimentos no procesados ​​sólo alimentos orgánicos y especialmente los alimentos ricos en fibra y agua, al tiempo que elimina todos los azúcares, la sal, la cafeína y el alcohol.
¿Qué son las toxinas

Las toxinas son agentes que potencialmente pueden dañar el cuerpo. (

Exógenos) toxinas externas son cosas como la contaminación de los automóviles, el humo del cigarrillo, las fábricas y los alimentos; toxinas endógenas son las infecciones virales o bacterianas y las toxinas autógenos el resultado de la actividad normal de las células en el cuerpo que producen compuestos tales como el ácido láctico y el amoníaco.

¿Qué desintoxicación partidarios de la dieta dicen

Es necesaria la limpieza periódica para eliminar las toxinas del cuerpo que si se dejan acumular dará lugar a problemas de salud tales como dolores de cabeza, letargo y enfermedades crónicas.

Lo que los expertos médicos dicen

El cuerpo ya cuenta con sistemas que nos protegen de sustancias potencialmente nocivas.

Los sistemas del hígado, los intestinos, los riñones, los pulmones, la piel, la sangre y del sistema linfático están diseñados para trabajar juntos para asegurar las toxinas peligrosas se transforman químicamente en compuestos menos dañinos que luego son excretados del cuerpo.

¿Será una desintoxicación que me sienta mejor?

Los que normalmente comen una dieta poco saludable, naturalmente sentirá mejor cuando comienzan a comer correctamente.

La mayoría de la gente no bebe suficiente agua o comen suficiente fruta y verdura fresca de todos modos, los cambios tan simples como aumentar la hidratación y la eliminación de los alimentos procesados ​​dará lugar a un aumento de la sensación de bienestar.

¿Me ayudará a bajar de peso?

La pérdida de peso a través de dietas de desintoxicación suele ser a corto plazo, ya que estas dietas no son sostenibles.

Después de haber completado la dieta, la mayoría de las personas sienten que pueden volver a comer lo que quieren de todos modos y vuelven a su peso pre dieta.

Otros supuestos beneficios de la desintoxicación, como ayudar a aliviar dolores de cabeza, tienen más probabilidades de estar relacionado con los cambios de estilo de vida tales como no beber alcohol o café.

Hinchazón reducido, por ejemplo, es probable que sólo un resultado de comer menos y mejor piel puede deberse a beber más líquidos.

¿Son las dietas de desintoxicación peligroso?

Los expertos dicen que el mayor peligro con las dietas de desintoxicación es que a menudo no proporcionan los nutrientes suficientes.

Carbohidratos insuficientes que pueden drenar la energía.

Otras desventajas pueden incluir problemas de azúcar en la sangre, fatiga, náuseas y una disminución en la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Los laxantes no son aconsejables y la irrigación del colon se considera innecesaria y puede resultar en una infección intestinal o perforación.

en resumen

Nuestros cuerpos tienen un sistema de desintoxicación increíble que ya existen y no hay necesidad de gastar en costosos tratamientos y productos.

Una inversión mejor y más sostenible en su salud sería comer alimentos más naturales, reducir el consumo de azúcar, sal, aditivos, la cafeína y el alcohol y seguir la regla de apegarse a la dieta saludable la mayor parte del tiempo, pero permitiéndose el 80/20 tratamiento ocasional.

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