Entrenamiento De Pilates Para Glúteos

Entrenamiento De Pilates Para Glúteos

Los Pilates son una rutina de ejercicio físico que puede ayudar a construir la fuerza muscular y la flexibilidad en las diferentes áreas del cuerpo, como los brazos, las piernas, los abdominales y los glúteos.

Esta sesión de pilates 15 minutos está diseñado para cambiar la forma de los músculos glúteos, levante los bollos, y desarrollar una, parte trasera con curvas en tonos a través de una combinación de ejercicios de Pilates de pie y de suelo se mueve concentrados.

Sólo necesita una estera de yoga y una silla para este ejercicio que es ideal para todos los niveles de habilidad.