La mejor manera de consumir linaza para la prevención del cáncer de colon
Prevención del cáncer de colon
Cada año, más de 100.000 estadounidenses son diagnosticados con cáncer de colon. Este tipo de cáncer se produce en el intestino grueso donde se desarrolla a partir de pólipos no tratadas o mal diagnosticados en los tumores. Las personas que sufren de la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, y el cáncer de ovario o de útero – junto con las personas obesas, alcohólicos, fumadores y consumidores de tabaco – son más susceptibles al cáncer de colon que los que están libres de esas condiciones.
El cáncer es una ruptura de las células mutantes que las defensas del cuerpo no puede dominar. Las células cancerosas son como malas hierbas en un jardín: sacan agua, nutrientes, oxígeno y el espacio de sus contrapartes saludables para aumentar su masa y fuerza. Cuando estas células se multiplican y se convierten en una amenaza, una enfermedad en toda regla de que nazca. Los síntomas del cáncer de colon incluyen heces con sangre – a menudo erróneamente atribuidos a las hemorroides – o heces muy delgadas, fatiga, pérdida de peso y náuseas.
Dieta contra el Cáncer
La Dieta es llevada de forma rutinaria con respecto al cáncer de colon. Una dieta rica en fibra se cree que es uno de los mejores factores en la prevención del cáncer colorrectal. La razón de esto es simple: la fibra soluble se expande y se mueve heces a través del colon y fuera del cuerpo. El material de desecho que se expulsa desde el cuerpo elimina las impurezas que de otro modo hacen daño por pegar alrededor.
El secreto en el lino
Durante siglos, el lino se ha utilizado como una hierba y una medicina por varias culturas, principalmente como laxante. La linaza se deriva de la planta del lino. Es un fitonutriente – Phyto significa a base de plantas -, así como un antioxidante natural y antiinflamatorio. Los estudios demuestran que acids- graso omega-3 de los cuales la linaza es una de las mejores fuentes – son beneficiosos para prevenir el cáncer de colon y la enfermedad cardíaca.
La linaza se expande al añadirle agua, de ahí su papel en el mantenimiento de colon sano. La última cualidad se debe a su contenido en ácidos grasos omega-3, especialmente el ácido alfa-linolénico (ALA). ALA juega un papel crucial en el apoyo a los niveles saludables de colesterol – que ayuda a mantener el HDL y LDL abajo. Los compuestos de lino llamada lignanos son quizás su mayor beneficio. Los lignanos reducen la probabilidad de la carcinogénesis, la creación de tumores, en más de un cincuenta por ciento.
Cómo tomar linaza y aceite de linaza
Para aprovechar los beneficios de las semillas, aplastarlos con un molinillo de café y llevarlos con mucha agua. El estómago es incapaz de descomponer las semillas enteras y que pasará a través del tracto gastrointestinal intacto. Ground-up linaza se debe utilizar dentro de las 24 horas o pierden gran parte de su potencia. Lo mejor es sólo para moler todo lo que necesita en un momento. Cabe señalar que el cuerpo tratar semillas inmaduras como una toxina.
La linaza pretriturada o entubado-Mylar se puede comprar en tiendas especializadas junto con otras formas biodisponibles como cápsulas, polvos, y tortas de linaza. Los adultos deben absorben las semillas en dosis razonables – dos cucharadas es una dosis típica – mientras que un médico o especialista deben ser consultados sobre las dosis de niños de 12 años y menores.
El aceite de linaza es un destilado que contiene el ALA menos la fibra. Es una forma práctica de aprovechar los beneficios de la linaza. Se debe mantener refrigerado. El aceite contiene una mayor cantidad de ácidos grasos omega-3, pero se vuelve más calorías por porción. Carece de fibra de las semillas, también. El petróleo también carece de los minerales en las semillas como el cobre, el magnesio, el fósforo y el zinc.
Un consejo Más parael consumo de la linaza
Para una limpieza de colon efectiva, combinan aplastado linaza con kéfir, una bebida fermentada a base de leche, bacterias beneficiosas, y la levadura. Una cucharada de semillas tomadas con un vaso de kéfir de un tercio de su capacidad, por una semana es la dosis recomendada. El kéfir no tiene efecto negativo sobre las personas intolerantes a la lactosa porque las bacterias procesan la mayor parte de la lactosa. El kéfir también se hace con agua de coco y leche de almendras si es una preocupación. Esta mezcla no cuenta para la ingesta diaria recomendada de ocho vasos de agua para todo el mundo.
