Las Causas Reales De Grasa Del Vientre
Las Causas Reales De Grasa Del Vientre
¿Quién sabía? Todas las cosas que pensé que estaba haciendo bien, que puede estar haciendo mal para deshacerse de la grasa del vientre.
Tal vez usted necesita para trabajar mejor, y comer mejor, no menos!
La grasa del vientre en su cuerpo es una confirmación de un estilo de vida poco saludable que consiste en comer demasiado y obtener una cantidad suficiente de ejercicio.
Clínicamente, la grasa del vientre va por la terminología más oficial de la obesidad central, y se define como la grasa abdominal que da el resultado de aumentar el tamaño de su cintura.
La grasa del vientre el resultado de una acumulación de grasa visceral, y esto es lo que da la apariencia poco atractiva de un vientre pronunciado y protuberante.
La grasa del vientre no es deseable no sólo por la razón superficial de la imagen, sino también el más serio motivo de constituir un riesgo real para la salud.
La grasa del vientre puede presagiar problemas relacionados con la presión arterial alta, enfermedades del corazón, la resistencia a la insulina e incluso la enfermedad de Alzheimer.
1. Estilo de vida sedentario
La primera causa de la grasa del vientre es el estilo de vida sedentario, que se define como un estilo de vida en el que una persona deja de hacer ejercicio con regularidad, o no puede obtener ningún ejercicio en absoluto.
El mayor problema con un estilo de vida sedentario es que puede aumentar sus probabilidades de desarrollar problemas graves de salud, que son todos un poco evitable.
Si usted lleva una vida sedentaria, usted está criando a sus probabilidades de morir más joven, sin embargo, usted puede evitar fácilmente este simplemente moviendo más y hacer ejercicio regularmente.
Un estilo de vida sedentario se compone habitualmente de la práctica de sentarse en el sofá y viendo demasiada televisión.
Tal estilo de vida no se limita sólo a ver la televisión, un estilo de vida sedentario también implica leer demasiado o usar la computadora demasiado. Básicamente, si usted no se está moviendo lo suficiente, es sedentaria.
2. Comer en exceso
Comer en exceso es otra causa fundada de desarrollo de la grasa del vientre. Comer demasiado puede conducir a una ganancia de peso que puede manifestarse aún más en sí, en la expansión de su cintura.
Esto es especialmente cierto si usted no puede conseguir en el ejercicio suficiente en un día cualquiera en particular.
El aumento de peso se basa en el sencillo principio de calorías, especialmente teniendo en demasiadas calorías al tiempo que no quemar suficiente para contrarrestarlo.
Así que si usted come demasiada comida, y luego lleva una vida sedentaria, que está seguro de comenzar a desarrollar la grasa del vientre.
3. Genética
Esta causa de la grasa del vientre puede ser el más difícil de escuchar, porque implica en realidad no ser capaz de hacer todo lo que mucho para evitarlo.
La genética juega un papel en la decisión de que la distribución de la grasa va en su cuerpo, y prácticamente se refiere a dos tipos de cuerpos diferentes.
O se está en forma de manzana o de pera. Si está en forma de pera, entonces la grasa generalmente se acumula en sus zonas más bajas como tu trasero.
Si está en forma de manzana, y luego su cuerpo tiene la tendencia de almacenar la grasa alrededor de su abdomen, lo que conduce a la grasa del vientre.
