Lo que sucede a su cuerpo cuando se salta una comida?
Lo que sucede a su cuerpo cuando se salta una comida?
Se ha creído durante tanto tiempo como cualquiera puede recordar que no comer conduce a la pérdida de peso. Mientras que eso puede ser cierto, también es muy saludable para usted.
La mayoría de nosotros no ayunan durante días a la vez, pero lo que se escapó de una sola comida? La respuesta puede sorprender.
1. Su nivel de azúcar de baja
El azúcar es lo que alimenta nuestro cuerpo, y que obtienen de comer. Si no estamos comiendo, nuestra azúcar en la sangre va hacia abajo, a veces hasta el punto de que ni siquiera podemos funcionar.
Saltarse una sola comida es negar a su cuerpo la energía que necesita para pasar el día. Niveles bajos de azúcar en la sangre puede llevar a sentirse cansado, fatigado, y más mal.
2. Su metabolismo se ralentiza
Si su cuerpo no obtiene la energía que necesita, se reestructura para conservar energía y colgar en cada bocado que se le da.
Después de saltarse una comida, su metabolismo se ralentiza y trata de mantener el funcionamiento de su cuerpo. Cuando coma más, su cuerpo se aferra a cada trozo de comida que se le da, por lo que es más difícil perder peso.
3. Su funcionamiento del cerebro disminuye
El azúcar que el cuerpo utiliza como energía es utilizada por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. Sin los nutrientes que necesita, el funcionamiento va hacia abajo.
Es posible que sienta niebla, incapaz de concentrarse, irritabilidad, y de mal humor.
Qué sucede con su cuerpo después de unos días de saltarse las comidas?
Un estudio reciente realizado en el Hospital Universitario de Aarhus en Dinamarca estudiaron los músculos de los hombres sanos, antes y después Un 72 horas de ayuno.
Después de 3 días, se encontraron con que los músculos de los hombres que ya estaban empezando a perder. Incluso un período tan corto como 3 días podría afectar a los músculos de una persona, por lo que es más difícil de ir a través de un día normal. Saltarse una sola comida pone este proceso en acción.
Saltarse las comidas no es la solución a cualquier problema.
El cuerpo necesita alimentos para sobrevivir y permanecer en funcionamiento. Así que mantenerse al día con cada comida, y asegúrese de dar las gracias a su comida para mantener su cuerpo funcionando tan bien!
