Vídeo Guía: Cómo mejorar su cuerpo con Kettlebell Workout

Cómo mejorar el cuerpo

Las membresías en gimnasios son caras, pero usted no tiene que gastar mucho dinero para estar en forma. Usted puede lograr sus objetivos de fitness con unos pocos elementos simples: cómodas ropa de entrenamiento, una pesa, y el deseo de ser el mejor. Un entrenamiento de pesas rusas es una manera simple y efectiva para quemar la grasa de los músculos, tonicarlas, si se da ese entrenamiento “alto” que todos buscamos.

Los entrenamientos de pesas rusas son relativamente nuevos y, en su mayor parte, han sustituido a la necesidad de máquinas de pesas. Vienen en varios tamaños, y lo que los hace tan eficiente es la necesidad de controlar la pesa rusa mientras la levanta. Esto hace que sus músculos se disparen aún más, aumentando el beneficio de un entrenamiento simple. La investigación ha demostrado que un entrenamiento de pesas rusas puede quemar en un 50-60% más calorías que un entrenamiento de máquina estándar. Una vez que pruebe la “campana”, podrás olvidarte de la gimnasia para siempre!