10 Alimentos para limpiar el hígado y eliminar toxinas del cuerpo!
Limpiar el Hígado y Eliminar Toxinas
Para mantener su cuerpo sano, usted debe hacer un punto de comer una variedad de alimentos que ayudan a desintoxicar su cuerpo y el hígado todos los días. El hígado es un órgano muy importante en el cuerpo que se encarga de la limpieza de las toxinas dañinas de la sangre, ayuda en la digestión y procesa las grasas, proteínas e hidratos de carbono.
Brócoli
El brócoli es un vegetal verde que contiene cantidades generosas de fibra, clorofila y antioxidantes que eliminan de forma natural una variedad de toxinas y carcinógenos desagradables de su cuerpo, lo que ayuda al hígado. Cuando se sirve fresco se conserva más vitaminas, sin embargo, cuando se cocina todavía es muy eficaz.
Verduras de hoja verde
verduras frescas como las acelgas, rúcula, lechuga romana, acelgas, la col rizada y las espinacas sirven como ayuda ensalada fría en beneficio de la función hepática, neutralizar a los pesticidas, productos químicos y una variedad de metales, además de purificar la sangre.
Cebollas
Las cebollas se pueden comer frescas o cocidas en todo tipo de recetas. Que contienen flavonoides, fitonutrientes y potasio, que puede ayudar a repeler a numerosos productos químicos y enjuagar el sistema digestivo y el hígado.
Manzanas
Comer manzanas frescas con la piel ayuda a apoyar el hígado por metales pesados de unión juntos en el colon y la secreción de ellos del cuerpo. Las manzanas también contienen ácido málico, que es un agente de limpieza natural maravilloso que limpia la sangre de toxinas peligrosas y carcinógenos.
Las grasas saludables
Demasiadas grasas pueden interferir con la producción de bilis que afecta a la digestión. Sin embargo, el hígado requiere algunas grasas saludables para funcionar correctamente. Usted debe hacer un punto de incluir las semillas crudas, cocidas o asadas lino, aceitunas, almendras, semillas de calabaza, nueces o el aguacate en su dieta diaria para mantener su hígado a trabajar en su mejor forma.
Ajo
El ajo fresco o cocido es una excelente fuente de selenio y alicina, que ayuda al hígado cuando se realizan los procesos de desintoxicación.
Limones
Limones frescos o jugo de limón son esenciales para ayudar hígado para producir enzimas, que suministran energía y ayuda en la digestión. Ayudan a inicializar la digestión, excretar los materiales de desecho y neutralizar las toxinas.
Remolachas
Una gran cantidad de nutrientes y fibras saludables en la remolacha a eliminar las toxinas del hígado y los han expulsado de su cuerpo. Además, purificar y limpiar la sangre, lo que aumenta la función hepática.
Aceite de oliva
Aceite de oliva orgánico compatible con el hígado mediante la absorción de toxinas en su cuerpo.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que se utiliza generalmente en muchos alimentos cocinados. Se trabaja para desintoxicar el hígado y eliminar las sustancias cancerígenas.
Una buena dieta que contenga alimentos saludables apoya y mejora la función hepática, que es vital para un cuerpo sano.
