10 Alimentos Que Aumentan La Cantidad De Espermatozoides
10 Alimentos Que Aumentan La Cantidad De Espermatozoides
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
Este artículo fue actualizado por Jorge Camarena el 29 de abril del 2016
• Bananas o plátanos
Los plátanos son eficaces para aumentar el conteo de espermatozoides, contienen una enzima rara llamada bromelina, que se encarga de regular las hormonas. Son también una fuente rica de vitaminas B1, A y C.
Estas vitaminas ayudan al cuerpo a aumentar su capacidad de producir esperma y aumentan significativamente su resistencia.
• Chocolate Negro
El chocolate negro no sólo se utiliza en la seducción; también tiene beneficios para la salud. Contiene L -Arginina HCL, relacionada a la arginina que también también está presente en las nueces.
Aumenta el conteo de espermatozoides y el volumen de semen.
Los hombres que consumen chocolate negro todos los días han reportado tener orgasmos más fuertes y más intensos.
• Ajo
El ajo tiene la capacidad de aumentar el flujo de sangre en el cuerpo.
El ajo contiene una sustancia química llamada alicina que previene la formación de placa en las arterias y aumenta el flujo sanguíneo hacia los genitales y los suplementos que le dan mayor resistencia a los espermatozoides.
El ajo proporciona al cuerpo el selenio y la vitamina B6 que evitan los daños al esperma y son responsables de la regulación de las hormonas.
• Granadas
Las granadas son útiles para tratar problemas que van desde el conteo bajo de espermatozoides hasta el resfriado y la gripe.
Las granadas contienen antioxidantes que combaten a un químico en la sangre que destruye los espermatozoides. Esta sustancia química se conoce como malondialdehído. Un vaso de jugo de granada al día destruye los radicales libres y ayuda a que los espermatozoides lleguen hasta el óvulo.
• Carne
La carne es una fuente rica de zinc con propiedades protectoras, que evita que los radicales libres se conviertan en parte de los espermatozoides. Zinc evita que la testosterona se convierta en estrógeno, reduciendo la libido.
• Nueces
Las nueces contienen un elemento llamado arginina que ayuda a la producción de esperma y también ayuda a incrementar el volumen del semen.
También, las nueces contienen ácidos grasos omega- 3, que ayudan a que aumentan el flujo de sangre al pene. También poseen dos veces más el poder antioxidante de otros frutos secos.
Un hecho sorprendente de las nueces es que comer siete nueces al día reduce el colesterol y el riesgo de un ataque al corazón.
• Espinacas
La espinaca tiene muchos beneficios para la salud.
Vegetales de hojas verdes como la espinaca contienen altas cantidades de ácido fólico, el cual ayuda a contribuir conteo de espermatozoides.
Los hace más saludables y aumenta su motilidad.
• Ensalada de Frutas
Las frutas como las naranjas, fresas, cerezas y otras frutas ricas en antioxidantes son eficaces para aumentar el conteo de espermatozoides y prevenir sus daños.
Comer una ensalada de frutas ayuda a absorber todos los nutrientes de las frutas y el ácido fólico. Por lo que es un hábito que puede ayudar a contrarrestar los radicales libres.
El semen de los hombres que consumen hasta 1,000 mg de vitamina C al día tiene menos posibilidades de padecer debilitamiento. Esto aumenta la motilidad y las posibilidades de fertilización.
• Huevo
Los huevos ayudan a mejorar el conteo de espermatozoides y aumentar y la fertilidad.
Los huevos son ricos en vitamina E, cuya deficiencia es responsable de la degeneración del tejido testicular.
La calidad antioxidante del huevo ayuda a contrarrestar los efectos negativos de los radicales libres en nuestras células.
• Agua
La forma más sencilla para mejorar el conteo de espermatozoides es beber suficiente agua al día.
Es necesario mantener el cuerpo hidratado con el fin de potenciar el funcionamiento de las células, incluidos los espermatozoides.
Beber entre 8 y 10 vasos de agua al día pueden ayudar a tu esperma e recorrer el largo camino que enfrenta.
