10 bebidas que deben dejar de beber Ahora

10 bebidas que deben dejar de beber Ahora

Todos hemos estado allí. Mantenemos un ojo vigilante sobre lo que estamos poniendo en nuestra boca. Buscamos en las etiquetas del producto para los azúcares ocultos, grasas y otros ingredientes. Sin embargo, cuando se trata de prestar atención a lo que sucede en la, a menudo nos olvidamos de nuestras bebidas. Así que muchas bebidas diarias contienen azúcares ocultos, grasas y otros ingredientes que sabotean nuestros esfuerzos. Tenga en cuenta estos 10 bebidas que se pueden matar a su pesaje.

1. Dieta Pop: Zanja el estallido de la dieta. Si bien puede ser su único vicio, mientras que fuera a comer con la familia y amigos, es nula de la nutrición y puede estar haciendo más daño que la experiencia sin calorías vale la pena.

2. batida Café: Tanto difícil en la cartera y la cintura, estas bebidas se hacen típicamente con 2% de leche, contienen 800 calorías y 170 gramos de azúcar por porción.

3. Bebidas energéticas: Lleno de alto nivel de azúcar y cafeína, estas bebidas sin duda le dará un impulso que es de corta duración y le enviará estrellarse una vez que salen de la azúcar y la cafeína alta que proporcionan. Sólo el poder a través de su próxima mediodía tiempo somnoliento y su cuerpo se lo agradecerá.

4. Pre-batidos hechos: La fruta en la parte frontal del paquete es muy tentador. Elaborado con fruta, un montón de azúcar refinado y la leche entera, estos batidos pueden ser convenientes, sin embargo, en detrimento, a sus objetivos de pérdida de peso. Considere la posibilidad de tomar el camino con un poco de fruta fresca o congelada, leche de almendras, yogur griego y en su lugar.

5. Aguas de sabores: Mientras sabroso, estas aguas están llenas de azúcares añadidos y te dejan sediento de agua real. Al igual que sea un agua pura para obtener mejores beneficios para la salud.

6. Las bebidas de zumo: no tener la tentación por el título de jugo. Desprovisto de fruta, cada una bebida de jugo tiene tanta azúcar como comer una barra de chocolate.

7. Bebidas deportivas: Si bien refrescante después de un duro entrenamiento o juego, estas bebidas contienen una mezcla de edulcorantes naturales y artificiales, junto con varios aditivos transgénico que no se puede pronunciar. La próxima vez que intente cero calorías Smartwater.

Jugo de frutas 8.: Zumo de fruta tiene nutrientes vitales, pero que también podría estar comiendo rosquillas 3 1/2. Evitar el alto nivel de azúcar en el jugo por comer una pieza de fruta fresca en su lugar.

9. comprado en la tienda de la limonada: Al igual que otros jugos de frutas, comprados en la tienda de limonada tiene los mismos edulcorantes utilizados en los refrescos y es como el caramelo líquido.

10. congelado bebidas mezcladas: bebida congelada se mezcla como piñas coladas contienen la friolera de 880 calorías por porción, más que una asignación media de calorías para la cena. Se adhieren a las bebidas bajas en azúcar y calorías y en realidad comer su cena.

Con todo lo que no hay que beber, ¿qué debemos beber? Mantener el agua en la parte superior de su lista. La mayoría de nosotros no consumen lo suficiente de ella cada día. El lanzamiento para un mínimo de 64 onzas por día como mínimo. Después de eso, busque no GMO, todos los ingredientes naturales y disfrutar de una bebida refrescante!