La parálisis del sueño afecta a más personas de las que usted conoce. Experimentar un episodio puede ser desconcertante. Desde la incapacidad para pasar a las alucinaciones, aquí hay 10 cosas aterradoras que pueden suceder si tiene parálisis del sueño.
10 cosas aterradoras que pueden suceder si tienes parálisis del sueño
# 1 No puedes moverte
Como su nombre lo indica, esta condición literalmente te paraliza. Aunque lo intentes, tu cuerpo no se moverá ni una pulgada. Esto ocurre cuando su cuerpo entra en el sueño REM, que es la etapa del sueño donde ocurren los sueños. Cuando notas que no puedes moverte, esto se debe a que tu cuerpo está desconectado de tu mente. Mientras tu mente está despierta, tu cuerpo no. Afortunadamente, es solo temporal y dura unos pocos segundos a minutos.
# 2 Sientes que no puedes respirar
Una de las razones por las cuales esta condición induce el pánico es que, además de no poder moverse, muchas personas sienten falta de aliento. En algunos casos, las personas han informado que se siente como si alguien estuviera sentado sobre su pecho. Si esto ocurre, recuerde mantener la calma e intente respirar normalmente. La sensación pasará sola.
# 3 Experimenta alucinaciones
Además de sentir que se está sofocando y no puede moverse, puede experimentar alucinaciones. Algunas personas pueden alucinar a los insectos gigantes mientras que otras alucinan a las serpientes que se arrastran por todo el cuerpo.
# 4. Puede ser causado por estrés o agotamiento
Esta condición es causada por muchas cosas, pero las causas más comunes son la falta de sueño y el estrés. En la mayoría de los casos, esto se debe al desfase horario. Cuando su cuerpo finalmente se duerme, entra en la etapa de sueño REM. Y cuanto más permanezca su cuerpo en esta etapa, más vulnerable será a esta condición.
# 5. Ves a alguien más en la habitación
Otra ocurrencia común que algunas personas experimentan es sentir o ver a un intruso en su casa o fuera de la ventana. Esto puede ocurrir porque su mente entra en modo de lucha o huida. A su vez, puede experimentar alucinaciones de un intruso en su habitación.
#6. Puede ocurrir cuando te duermes
La mayoría de las personas piensa que esta condición es simplemente despertarse en medio de la noche sin poder moverse. Si bien esto es cierto, hay otro lado de esto. Para algunas personas, especialmente aquellos que sufren de narcolepsia pueden experimentar esta afección mientras se están quedando dormidos. De hecho, las personas que tienen narcolepsia caen en sueño REM tan pronto como tocan la almohada, por lo que la experimentan de inmediato.
#7. Puede que tenga una experiencia extracorporal
Aunque es poco común, algunas personas han informado que algunas alucinaciones incluyen una experiencia extracorporal. En otras palabras, experimentan sentimientos como la flotación y la dicha.
#8. Puede causarle pánico
Despertarse abruptamente sin poder moverse y sentir que no puede respirar puede dejar su corazón latiendo con fuerza. Sin embargo, es importante que te mantengas calmado. Tenga en cuenta que esto le sucede a muchas otras personas y pasará en cuestión de segundos.
#9. Puede ocurrir en un lugar extraño
Dormir en una cama extraña puede ser incómodo para cualquiera, pero para las personas que tienen esta afección, puede causar un episodio maníaco. Su cuerpo puede estresarse cuando su mente se da cuenta de que no puede moverse y que se encuentra en un área extraña. Esto puede hacer que vea cosas que pueden dañarlo.
#10. Puede ser difícil sacarlo
Intentar prevenir la parálisis del sueño puede ser difícil. Por supuesto, hay personas que han dicho que mover un dedo del pie o intentar gritar puede ayudar a salir de un episodio. Si algo así funciona para usted, hágalo. Sin embargo, generalmente es mejor esperar a que pase
