8 cosas que no sabías podrían causar mal aliento
8 cosas que no sabías podrían causar mal aliento
El famoso “Happy hour”
Una noche de chicas o cervezas con los hermanos podría darte algo más que resaca. A pesar de que es un líquido, el alcohol en realidad puede secar la boca, lo que estimula las bacterias que causan la halitosis, el término médico para el mal aliento. Las bebidas con cafeína, comidas picantes y cigarrillos también pueden hacerlo. Una boca seca por no hacer tanta saliva mientras duerme también explica el “aliento de la mañana”.
Tu lengua
Las bacterias en la lengua son la causa principal del mal aliento. Limpia el tuyo con tu cepillo de dientes o un raspador de lengua. Los raspadores harán un trabajo un poco mejor. Evite los de plástico quebradizo, que pueden romperse, así como los de metal, que pueden ser filosos.
Una dieta baja en carbohidratos
Cuando reduces carbohidratos y aumentas la cantidad de proteínas que comes, tu cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía. Ese proceso crea compuestos llamados cetonas, que causan mal aliento. En este caso, una mejor higiene dental no resolverá el problema, ya que esa no es la causa principal. Su mejor opción es enmascarar su aliento con chicle sin azúcar.
El resfriado
Como si no fueran lo suficientemente molestas, las infecciones del tracto respiratorio como los resfriados y la bronquitis también pueden causarle mal aliento. Eso es porque a las bacterias que causan olor les gusta alimentarse del moco (sí, es asqueroso). Y si tiene la nariz tapada, es más probable que recurra a la respiración bucal, que puede resecar su boca.
Una úlcera
De acuerdo, la úlcera misma puede no ser el problema. Pero un tipo de bacteria que causa úlceras, Helicobacter pylori, también puede desencadenar el mal aliento, según un estudio en el Journal of Medical Microbiology. El tratamiento de la bacteria puede eliminar el hedor. Su médico puede hacerle una prueba de H. pylori y recetarle antibióticos.
Medicamentos
Más de 400 medicamentos recetados y de venta libre, incluidos los antidepresivos y los remedios contra las alergias, pueden sofocar el flujo de saliva. Este líquido ayuda a eliminar los alimentos y las bacterias, manteniendo a raya el mal aliento. Cambiar sus medicamentos no siempre es una opción, por lo que la Asociación Dental Americana recomienda que se mantenga hidratado y mastique chicle sin azúcar para mantener la boca húmeda. Los enjuagues orales especiales también pueden ayudar.
Piedras de la amígdala
Estos pequeños racimos blancos, formados por bacterias endurecidas, partículas de alimentos, células muertas y moco, quedan atrapados en las crestas de las amígdalas y la parte posterior de la lengua. En general son inofensivos, excepto por el olor. A menudo se desalojarán solos, pero a veces puedes acelerar el proceso haciendo gárgaras con agua salada. Su dentista puede tener otras opciones para usted.
Fruta seca
Tiene un alto contenido de azúcar y las bacterias que causan el olor adoran alimentarse de esta sustancia. Una cantidad razonable de 1/4 de taza de pasas contiene 21 gramos de azúcar; la misma cantidad de albaricoques secos tiene 17 gramos. Eso es como comer 4-5 cucharaditas de azúcar pura. Además, la fruta seca es pegajosa, por lo que puede quedar atrapada entre sus dientes. Después de un refrigerio, asegúrese de usar hilo dental y cepillarse.
