10 Formas De Desintoxicar Su Cuerpo
10 Formas De Desintoxicar Su Cuerpo
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
• Comer mucha fibra
Comer fibra diaria adecuada, incluidos el arroz y las frutas y verduras frescas de cultivo ecológico. Las alcachofas, remolacha, rábanos, brócoli, etc, son buenas fuentes de fibra. Las algas son también un gran agente desintoxicante.
• Mantenga limpio el hígado
Mantener el hígado limpio y protegido es importante para la desintoxicación del cuerpo. El hígado puede ser atendido mediante la adopción de las hierbas, como la raíz de diente de león, bardana y cardo mariano. El té verde también es bueno para el hígado y para desintoxicar el cuerpo.
• Vitamina C
La vitamina C es un componente importante para la producción de glutatión. Es un compuesto de hígado que quita las toxinas. La vitamina C es de fácil acceso de los alimentos y frutas que tienen mucho jugo como naranjas, limones y limas.
• Respire profundamente
Respirar profundo asegura que su cuerpo recibe una cantidad suficiente de oxígeno y es muy útil para la desintoxicación. Se permite que el oxígeno circule a través del sistema de manera más eficaz y actúa como un agente desintoxicante.
• Evite el alcohol y la cafeína
El alcohol y la cafeína son agentes tóxicos importantes. Con el fin de desintoxicar el cuerpo se debe evitar el consumo de alcohol tanto como sea posible.
La cafeína está presente en casi todos los presentes días los refrescos carbonatados, lo que también se deben evitar.
• Beba más agua
El consumo de agua se debe aumentar con el fin de desintoxicar el cuerpo. Una buena manera de calcular la cantidad de agua para beber es asignar 1 litro por cada 50 libras de peso corporal.
• Beba un jugo verde
Los vegetales verdes y hierbas son excelentes agentes desintoxicantes. Beba un jugo de color verde o verde en polvo diariamente. Los vegetales marinos son preferibles como chlorella, espirulina y algas verde-azules.
• Disminuir el consumo de carne
La disminución del consumo de carne y productos lácteos es también una buena manera de desintoxicar su cuerpo. Esto reduce la congestión en el cuerpo y promueve la eliminación.
• Tome la cúrcuma diario
Añadir una cucharadita de cúrcuma en un vaso pequeño de agua y añadir a sopas o guisos. El consumo en forma de cápsula es también una buena idea. Contiene la curcumina de fitonutrientes que es uno de los más poderosos protectores del hígado.
• Sonríe y ríe
El permanecer feliz y encontrar positividad en todo es clave para un cuerpo desintoxicado. Sonríe y ríe más. Una actitud positiva reduce el número de productos químicos de estrés en el cuerpo. Como se suele decir la risa es la mejor medicina.
