10 Razones para Sonreír Más

10 Razones para Sonreír Más
Por: Equipo de Medicina Positiva
• Se fortalece el sistema inmunológico
Sonreír fortalece el sistema inmunológico de nuestros cuerpos y nos hace más resistentes a las enfermedades. Estudios han encontrado que la sonrisa disminuye la frecuencia cardíaca, se estabiliza la respiración y nos ayuda a relajarnos.

Esto crea un cambio químico que fortalece el sistema inmunológico. Sonreír también ayuda a evitar la gripe y el resfriado común.
• Reduce la presión arterial
Sonreír es bueno para las personas con alta presión arterial, elevando las endorfinas que disminuye la presión arterial. Los estudios muestran una diferencia medible de la presión arterial antes y después de sonreír.
• Mejora la esperanza de vida
Por lo general, sonreímos cuando nos experimentamos positivismo y esto nos anuncia una mayor esperanza de vida. La Universidad de Columbia encontró que las personas que se ríen con más frecuencia tienen menos probabilidades de ser víctima de las enfermedades del corazón. Entre los beneficios de la sonrisa está una vida mejor, más larga y más saludable.
• Luce más joven
Una sonrisa es la mejor estética y es gratis. Le da a su rostro un brillo radiante. En un estudio realizado por Orbit Complete se encontró que el 69 % de la gente a las mujeres sonrientes más atractivas; los hombres prefieren la sonrisa de una mujer detrás de su maquillaje.
• Técnica para desestresarse
La sonrisa es una de las mejores técnicas en el mundo para desestresarse. Cuando sonríes, incluso si usted no es feliz, le indica al cerebro que usted está satisfecho, lo que reduce la frecuencia cardiaca y elimina el estrés . La próxima vez que se sienta estresado, respire profundamente y sonría.

• Aumenta la atención
Sonreír aumenta la productividad de una persona , mientras realiza tareas . El estrés limita nuestra percepción y aumenta nuestra capacidad de atención. Sonreír ensancha nuestro enfoque, nos hace más capaces de realizar múltiples tareas y nos da una visión que surge de la percepción y el subconsciente.
• Nos hace vernos mejor
Una sonrisa hace que las personas se vean más atractivas para los demás. Sonreír relaja los músculos faciales y mejora el atractivo del rostro.
• Elimina el dolor
Un estudio descubrió que la sonrisa y la risa actúan como analgésicos naturales. Nos reímos cuando estamos felices y esto libera endorfinas y mejora nuestro estado de ánimo. Cuando usted se lesiona o tiene dolor, vea su comedia favorita o pase tiempo con personas que le hagan reír .
• Fomenta la confianza
Los estudios demuestran que cuando sonreímos a los demás, nos perciben como más dignos de confianza. La confianza es una parte fundamental de nuestra vida social y cuando sonreímos, los extraños se convierten en conocidos y los conocidos se hacen amigos.
• Gran ayuda para las entrevistas de trabajo
La sonrisa es una parte importante de una entrevista exitosa. Sonreír muestra confianza en sí mismo y una actitud amigable.