12 Remedios Naturales Que Potencian El Crecimiento Del Pelo

12 Remedios Naturales Que Potencian El Crecimiento Del Pelo

La pérdida de cabello afecta a hombres y mujeres.

Mientras que la genética juega un papel, hay otros factores, entre ellos: los desequilibrios hormonales, la glándula tiroides, deficiencias de nutrientes y la circulación del cuero cabelludo insuficiente.

Aquí hay 12 remedios naturales que pueden ayudar a impulsar el crecimiento del cabello:

Reduzca el consumo de carne: los desequilibrios hormonales son un principal culpable de la pérdida del cabello.

Los investigadores japoneses también vinculan la producción excesiva de sebo en el cuero cabelludo a altos niveles de 5-alfa reductasa.

Su investigación indica que la ingesta de grasa animal puede aumentar la producción de sebo.

Agregue la hierba palma enana americana: Un estudio en el Journal of Alternative and Complementary Medicine informó que la palma enana americana (serenoa repens) puede aumentar el crecimiento del cabello en los hombres.

El crecimiento del pelo mejoró en los hombres que tomaban 400 mg de un extracto estandarizado de la palma enana americana y 100 mg de beta-sitosterol (a partir de la palma enana americana) al día.

Históricamente, la palma enana americana ha sido utilizada por los herbolarios para la pérdida del cabello en hombres y mujeres.

Dirección un posible glándula tiroides (hipotiroidismo), que puede causar la caída del cabello:

Añadir vegetales marinos como algas, nori, dulse, kombu y wakame, todos los cuales son ricos en yodo puede ser útil para equilibrar esta condición.

Evite beber agua del grifo, ya que normalmente contiene flúor y cloro, dos sustancias químicas que inhiben la absorción de yodo.

Usted también puede querer tomar un suplemento de 100 mg o 1 ml del fucus hierba (enfoque vesiculosus) diarias.

Trabajar con un profesional de la salud holística calificado si usted sospecha una glándula tiroides lenta.

Obtener suficientes ácidos grasos esenciales: ácidos grasos esenciales de las nueces, semillas de lino, el pescado y el aguacate también son importantes para el pelo sano.

Boost biotono: La biotina estimula la salud del cabello y el cuero cabelludo.

Las fuentes dietéticas de biotina incluyen: frutos secos, arroz integral y avena.

Impulsar la producción de queratina con MSM: ayudas Metilsulfonilmetano en la producción de queratina (una proteína en el pelo) al hacer doble deber de fortalecer los folículos pilosos.

En un estudio de 100 por ciento de las personas que suplieron con MSM mostró reducida pérdida de cabello y un mayor crecimiento en sólo seis semanas.

Rejuvenece los folículos pilosos con vitaminas del complejo B: 100 mg al día de un suplemento de complejo B que incluye la biotina y la vitamina B6 puede reducir la pérdida de cabello por el aumento de la circulación del cuero cabelludo y los folículos pilosos de

rejuvenecimiento.

Pisa el acelerador de la producción de colágeno con vitamina C: Colágeno rodea los filamentos del pelo, pero a medida que envejecemos se rompe el colágeno, causando el cabello sea más vulnerable a la rotura.

La mejor manera de aumentar el colágeno no es a través de algún procedimiento médico caro, es por conseguir más vitamina C.

Los alimentos ricos en vitamina C son: frutas cítricas, fresas y pimientos rojos.

Un suplemento de 250 mg al día puede ayudar a estimular la producción de colágeno, que tiene la ventaja añadida de reducir la formación de arrugas.

Evitar que se rompa con la vitamina E: La vitamina E es necesario para nutrir el cabello dañado y para evitar roturas.

Ayuda a la capacidad del cuerpo para la fabricación de queratina dentro de mechones de pelo para reducir la rotura.

La suplementación con 400 UI de vitamina E puede ser útil para restablecer los bloqueos.

Coma alimentos ricos en hierro: El hierro es también esencial para el crecimiento del cabello y se puede encontrar en la melaza, vegetales de hojas verdes, puerros, anacardos, frutos secos, higos y bayas.

Para ayudar a su cuerpo a absorber el hierro, tendrá suficiente vitamina C.

Dale a tu cabello un impulso mineral: La sílice minerales y zinc también son esenciales para el crecimiento del cabello.

Tome 500 mg de sílice dos veces al día y 30 mg de zinc una vez al día.

Aumenta la circulación del cuero cabelludo con aceite esencial de romero: aceite esencial de romero se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la circulación en el cuero cabelludo.

Añadir unas gotas por cucharada de champú o, mejor aún, añadir unas gotas de romero para el aceite de coco y masajear el cuero cabelludo con regularidad.