7 Hechos inesperados Acerca de té verde que no sabias
7 Hechos inesperados Acerca de té verde que no sabias
Mucha gente sabe que el té verde es considerado bueno para usted a pesar de que contiene cafeína.
Hay cosas de la cafeína contenidas en el té verde, que suministran la razón principal por la que el té verde es considerado bueno para usted, pero el café y otras bebidas con cafeína no son por lo general.
Hemos encontrado siete secretos o hechos desconocidos que la mayoría de las personas no se han hecho conscientes de cuando se trata de té verde.
Contiene menos cafeína que el café
Puede sorprender a muchos saber que si beben 3 tazas de café al día, que se beben un promedio de 300 a 450 mg de cafeína al día.
Por el contrario, una persona tendría que beber un promedio de 12-18 tazas de té verde.
Beneficios adicionales
El té verde también contiene teobromina y teofilina; dos sustancias químicas que se encuentran de forma natural en muchas cosas, incluyendo granos de cacao, que actúan como estimulantes similares a la cafeína.
Estos estimulantes adicionales ayudan a aumentar los efectos de la cafeína, sin los efectos secundarios negativos causados por la ingestión demasiado.
Los estimulantes se combinan con aminoácidos
El té verde contiene L-teanina, un aminoácido que actúa como un relajante; que puede ayudar a las personas con ansiedad, así como los que tienen problemas para dormir.
Esto, en conjunto con los estimulantes ofrecidos en el té verde, ayuda a la persona que bebe con una mejor concentración.
Beneficios Con cantidades controladas de cafeína
Reducir la cantidad de la ingesta de cafeína puede ser tan simple como cambiar de café a una bebida con cafeína menos como el té verde.
Con las pequeñas cantidades de cafeína que se encuentran en el té verde, se puede mantener un nivel seguro de menos de 200 mg del estimulante sin que ninguno de los efectos secundarios de ingerir demasiado.
Cantidades más pequeñas de cafeína puede aumentar los beneficios de salud, tales como la mejora del estado de ánimo, la concentración y el metabolismo.
Mejora la higiene oral
El té verde contiene antibióticos naturales; esto ayuda a matar los gérmenes que causan el mal aliento y otras cuestiones de higiene oral más graves.
El más bruto, el mejor
Trate de elegir el té verde que es orgánico o no tratada con productos químicos.
Además, se abstengan de ebullición totalmente el agua cuando remojar el té; agua caliente, no hirviendo mantiene los nutrientes beneficiosos del té intacta.
Opciones Descafeinado
Al igual que con el café, el té verde viene en variedades descafeinadas. Hay diferentes maneras para descafeinar el té; la mejor opción es a través de la efervescencia que se utilizan CO2 y agua para eliminar la cafeína.
Evite variedades químicamente con cafeína; Recordemos orgánica es el mejor.
Ahora que usted puede ver los beneficios de cambiar de café al té verde, ¿quieres hacer el cambio?
¿Hay algo en el té verde que es posible que hayamos perdido?
