Maneras de aliviar el dolor gastrointestinal
Maneras de aliviar el dolor gastrointestinal
La complacencia en demasiado de los alimentos equivocados es una forma común para iniciar problemas digestivos como dolor de estómago, estreñimiento, náuseas, diarrea, gases, digestión lenta y más.
Algunas personas son propensas a problemas gastrointestinales, incluso sin comer alimentos pesados si tienen condiciones médicas tales como el SII, la enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, la intolerancia a la lactosa u otras condiciones.
Afortunadamente, hay muchas maneras de superar los problemas digestivos comunes mediante el uso de algunos de los remedios naturales.
1. Caliente
La aplicación de calor directo a parte inferior del abdomen puede aliviar los espasmos intestinales, relajar los músculos y mejorar el estrés.
Se puede utilizar una bolsa con agua caliente, bolsa de agua caliente o incluso una compresa arroz caliente.
Encontrar un calcetín grueso, llenarlo con arroz sin cocinar y calentar en el microondas durante 60 segundos.
2. agua
El agua es importante para el sistema digestivo funcione correctamente.
También es importante para la diarrea para prevenir la deshidratación, y puede ayudar a las heces pasan cuando está constipado.
Una taza de agua tibia mezclada con una cucharadita de sal puede ayudar a aliviar el malestar estomacal.
3. El jengibre
El jengibre es un antiemético natural que también ayuda a la digestión, alivia los dolores de estómago y trabaja para reducir la inflamación.
Es más eficaz cuando se utiliza fresco, y puede ser tomada fácilmente por hacer un té simple.
El jengibre es picante, así que algunos pueden preferir tomar como un suplemento. Muchas tiendas de salud venden suplementos de jengibre como píldoras o tinturas.
4. menta
La Menta ayuda a la digestión además de estimular el apetito.
Como el jengibre, la menta ayuda a asentar el estómago como un anti-emético, y funciona masticando una hoja de menta fresca. También puede ser utilizado para hacer té fresco con agua caliente y unas ramitas.
5. Bicarbonato de Sodio
La mayoría de los productos antiácidos en las tiendas están hechas de bicarbonato de sodio, el nombre químico de bicarbonato de sodio estándar.
En lugar de la compra de artículos que pueden contener otras sustancias químicas o rellenos innecesarios, se pueden mezclar de 1 a 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio en una taza de agua tibia.
