3 Consejos para una boca más sana
3 Consejos para una boca más sana
Nadie tiene la misma rutina para mantenerse saludable. Algunas personas corren en las primeras horas de la mañana. Otros lo hacen yoga Bikram, el ciclismo y el núcleo duro competir en CrossFit.
Hay sin embargo una rutina que todos nosotros hacemos (con suerte) dos veces al día, y que es el cuidado de la boca.
Cepillado, uso de hilo dental y el cuidado de nuestros dientes es algo que todos debemos hacer todos los días. Nuestros padres se aseguraron de ello “, cepillarse los dientes antes de dormir!”
En nuestra búsqueda de una vida más saludable que parecen pasar por alto este ritual diario y el uso de productos orales tradicionales que se cargan con sustancias químicas dañinas, fluoruros, y el alcohol.
Y lo que es más es que estos productos no matan a los gérmenes del mal aliento y prevenir problemas dentales, así como se podría pensar.
A continuación se presentan tres consejos sobre cómo cambiar su rutina dental y tener una boca sana.
1. Cambie su enjuague Para una mezcla natural
Los enjuagues bucales con alcohol han demostrado ser contraproducentes en la destrucción de los gérmenes del mal aliento.
Se puede sentir muy bien después de un enjuague fresca, pero en realidad se reduce la cantidad de saliva en la boca y esto lleva a hacer que su respiración empeora con el tiempo.
Lo que es más aterrador es que el baño desinfectantes químicos se pueden encontrar en algunos enjuagues bucales, como el amoníaco, peróxido de hidrógeno, e incluso formaldehído.
En vez de usar el enjuague bucal tóxico, buscar alternativas naturales que son libres de alcohol y tienen ingredientes como el gel de aloe vera o vegetal propandeiol derivada. Esto asegurará una solución mucho más agradable y eficaz a su enjuague bucal.
2. Considere una pasta de dientes que sirva
Las pastas de dientes grandes marcas que probablemente tiene en su cuarto de baño contienen una serie de ingredientes que son simplemente innecesaria y potencialmente dañina. Para empezar, la mayoría de estas pastas dentales tienen niveles significativos de fluoruro.
Si el fluoruro no es perjudicial en pequeñas dosis, pero el problema es que si la pasta de dientes, enjuague bucal, e incluso el agua contiene fluoruro, no hay control sobre la cantidad que ingieren a través del tiempo.
Además, casi todas las grandes pastas de dientes de marca utilizan abrasivos que pueden conducir a esmalte de los dientes debilitado. Un uso popular abrasivo grandes pastas de dientes de la marca es el carbonato de calcio.
Los edulcorantes artificiales se añaden con frecuencia a grandes pastas de dientes de la marca con el fin de enmascarar el sabor de todos los productos químicos. Busque las cremas dentales que utilizan aceites vegetales y sabores naturales como aceites de menta o hierbabuena.
3. Si su hilo dental también puede ser mejorada
Suena loco, pero en realidad hay una diferencia entre el uso de grandes sedas de marca y el hilo de nylon hechos de manera natural. La diferencia está realmente en la facilidad de uso.
Use hilo dental con ingredientes naturales como la cera de abejas, cera de jojoba, y acacia Senegal goma hacen uso de hilo dental mucho más agradable.
Estos ingredientes hacen que el hilo dental de nylon fuerte por lo que no hay ningún desgaste o romperse. seda natural puede ser Pricer ligeramente, pero cuando se trata de las encías es siempre vale la pena gastar el dólar o dos más.
La próxima vez que usted va a comprar productos de grandes marcas, fijamos en los ingredientes y ver si hay una alternativa natural.
Es cierto que la alteración de nuestra rutina de ejercicios o dieta requiere disciplina, sin duda podemos fácilmente mejorar nuestros hábitos de cuidado de la boca!
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Sobre el Autor:
Robert Maisano es el fundador de Laro Box, un servicio de suscripción mensual que entrega productos para el cuidado bucal seguros y naturales a su puerta.
La misión de Laro Box es apoyar a las empresas locales en el espacio natural de la salud y contar sus historias. Robert fue expuesto a productos para el cuidado natural a través de su trabajo voluntario con las fundaciones de cáncer de mama en Nueva York. Se puede conectar con él en Twitter: @Robert_Maisano. Para obtener más información sobre Laro Box: www.larobox.com
