4 Pequeñas mentiras que te mantienen saludable

4 Pequeñas mentiras que te mantienen saludable

El 17 de junio, 2013 no empecé un viaje para perder peso, empecé un viaje para cambiar completamente mi vida. Estaba en un trabajo que odiaba, yo vivía en un lugar que queríamos salir todos los días, y pesaba 370 libras.

Lo triste es que había perdido peso antes. Hace seis años yo era el mejor hombre en la boda de mi hermano. No podría caber en un montaje, y cuando las imágenes fueron publicadas, vi lo grande que había conseguido.

Después de su boda Tomé la pérdida de peso al extremo. Comí 1.200 calorías al día, y se ejerce cuatro horas al día. He perdido 132 libras en seis meses, pero no aprendí lo que significaba ser saludable.

He ganado todo el peso hacia atrás, más de 38 libras. Aquí es donde me encontré el 15 de junio de 2013. De nuevo, era un mejor hombre, pero esta vez en mi mejor amigos boda.
Después de su boda me he centrado en lo que significaba vivir una vida sana. En este viaje que cambia la vida he perdido 170 libras en un año, lo dejo un trabajo que odiaba, y nuestra familia se trasladó desde Milwaukee, Wisconsin para nuestra designación sueño de Maui, Hawaii.
La única forma en que fue capaz de cambiar mi vida fue cuando dejé de creer estas cuatro pequeñas mentiras.

1. Puede empezar mañana

Una de las mayores mentiras que nos contamos a nosotros mismos es que siempre habrá más tiempo. Aquí está la cosa, la vida es corta, y nadie está garantizado un mañana. Ninguno de nosotros sabe cuándo se hará nuestro tiempo en esta tierra, sin embargo a veces vivimos como si fuéramos inmortales.

El mañana no es el día para empezar, porque puede que no haya un mañana. Comience hoy mismo, empezar ahora mismo, empezar justo después de que se hacen leyendo esto. Cuando dejé de creer la mentira de que yo podría empezar mañana, hice lo que tenía que hacer.

2. Sólo tienes que dieta y ejercicio

Perder peso y estar saludable ir mucho más allá de la dieta y el ejercicio, para tener éxito continuo, usted tiene que centrarse en un estilo de vida saludable. Es muy fácil de hacer trampa en su dieta o perder un día de ejercicio.
Al hacer esto su estilo de vida, usted no hace las mismas malas decisiones que tomó antes, porque eso no es lo que quiere para su nuevo estilo de vida. Usted se despierta cada día, y tomar las decisiones que benefician a su nuevo estilo de vida.

3. Usted puede hacer esto por su cuenta

De vez en cuando todos necesitamos un hombro para llorar cuando las cosas no salen según lo planeado. Cuando se intenta bajar de peso, o vivir una vida saludable por su cuenta, es demasiado fácil de hacer excusas.
Si usted quiere tener éxito en hacer grandes cambios, extender la mano para apoyarse. Decir a un miembro de la familia o un amigo cercano acerca de sus planes, y pedirles que mantengan responsable. Sólo asegúrese de mantenerse alejado de un pueblo negativos.

4. Sus objetivos son imposibles

La mayor mentira que nos decimos es que nuestros sueños no son posibles. No es fácil de perder peso, o hacer un cambio de estilo de vida, o alcanzar las metas enormes, pero sin duda es posible.
Se puede tomar más tiempo gracias a que piensa que debería, pero si se toman medidas, y perseverar a través de todos los vagabundos en la calle, son posibles sus objetivos grandes. Se necesitaron tres años para llegar hasta aquí, pero te puedo decir que valió la pena la lucha.

Estos son cuatro pequeñas mentiras, pero lo más probable es que le están diciendo a sí mismo más que éstos. Si usted va a tener éxito, debe dejar de creer estas mentiras. No se pierda mi entender, esto no va a ser fácil.

No va a haber muchos obstáculos, va a haber momentos en que no vaya. Las personas que tienen éxito en la vida han descubierto la manera de recuperarse rápidamente de fracaso.
Tome este viaje de un día a la vez. En lugar de centrarse en esa meta grande, sólo se centran en lo que tiene que hacer ese día. Cuando se enfoca en cada día, después de un tiempo te mira hacia arriba, y ver un progreso real.

Dejar de decir mentiras a sí mismo y optar por vivir el tipo de vida que realmente se merece.

Lo que la verdad han dicho a sí mismo que han impedido estar sano?

Biografía del autor:

KimanziKimanzi Constable es un ex repartidor de pan que se auto-publicó dos libros que han vendido más de 82.000 copias. Es un entrenador autor publicado, orador internacional, la vida y los negocios. Su misión es ayudar a los hombres y las mujeres viven la vida por su propio diseño y crear una verdadera libertad en la vida. Unirse a él en su página web y en Facebook. Lo puedes encontrar en Twitter en @ KimanziC.