5 errores en las flexiones que deben evitarse

5 errores en las flexiones que deben evitarse

Ah, el pull-up …
Uno de los ejercicios más difíciles pero gratificante por ahí, el pull-up se ha conocido a infundir miedo en incluso algunos de los aficionados al trabajo fuera más experimentados. Y con buena razón!

Resulta que una simple pull-up es sorprendentemente fácil de mangle. De hecho, hay cinco maneras muy común que las personas tienden a disminuir la eficacia de este supuestamente simples grapas entrenamiento.

No caiga presa de estos errores! Después de todo, que ya ha puesto en su ropa de entrenamiento, conseguido al gimnasio y comenzar a realizar una de las maniobras más difíciles conocidos por la humanidad. El trabajo que pull-up a la medida de su capacidad, y usted será recompensado con una espalda más fuerte, núcleo y los brazos!