5 Formas Naturales Para Frenar El Proceso De Envejecimiento

5 Formas Naturales Para Frenar El Proceso De Envejecimiento

1.Comer Saludablemente:
-Coma una dieta bien balanceada
-Consumir buenos ácidos grasos: salmón, aguacate.
-Beber mucha agua
-Consumir antioxidantes abundancia: Vitamina A y C: las zanahorias, la calabaza, la espinaca y la col rizada, alimentos cítricos.
Comer alimentos ricos en proteínas: pescado, pavo, claras de huevo o tofu.

2.Productos Naturales para la piel:

Piel comienza a perder humedad, delgada, y crecer suelto. Se ve afectada por el sol, los malos hábitos y otras condiciones.

Hay algunos productos de cuidado de piel naturales que se hacen sin pesticidas ni hormonas y que están llenos de antioxidantes que ayudan a su cuerpo a eliminar todas las impurezas, para que su piel se ve más joven y saludable.

-El aceite de semilla de granada: hidrata la piel y también reduce la inflamación de la misma y la apariencia de las arrugas finas

-Exfoliar: esto ayuda a mantener su piel joven por las células muertas de la piel y empujando más nuevos para formar

3. Alimentos y hierbas que le ayudan :

-Lavanda: es un relajante natural, ayuda a mantener los niveles de cortisol estable.
-Jugo de limón o de suero de leche: mediante la aplicación de jugo de limón puro o suero de leche en manchas de la edad dos veces al día les ayudará a aligerar.
-Té verde: cargado de polifenoles buenos para tu piel.

4. Aplique el protector solar

El daño solar hará que las arrugas, manchas solares, y la deshidratación de la piel usar lo siguiente para evitar este daño:
-Aplicar un protector solar mineral con un alto SPF diariamente es el número uno preventivo contra el envejecimiento.
-Llevar sombreros y permanecer en la sombra si usted se expone demasiado al sol evitar malas horas de sol: 10h-3p.m y camas de bronceado también.

5. LÍMITE DE HÁBITOS,   malo para su salud

-Dejar de fumar: este hábito reduce el flujo de sangre a la piel. dándole un brillo, decoloración, la apariencia de su piel hace que las arrugas muestran más especialmente alrededor de la boca y los ojos, y lo más importante de fumar hace que su piel pierde elasticidad y el tono .
-Límite de Alcohol: que hace que su cuerpo deshidratado, por lo tanto su piel, así, se reduce la cantidad de nutrientes que absorbe su piel y hace que se vea dañado y seco.

FUENTES:
Libro: CURAS DE ALIMENTOS, Readers Digest, 2011
Libro: Remedios naturales para la vida sana, Readers Digest, 2011