5 mejores alimentos para los dientes y encías
5 mejores alimentos para los dientes y encías
Comer los alimentos correctos podría ser la clave para los dientes y encías de larga duración. Con el fin de obtener los dientes que no tendrán que ser reemplazados con las dentaduras un día, las personas deben tratar de comer alimentos que no sólo son saludables, pero están dirigidos específicamente a la creación de los dientes y las encías sanas. A veces, el cepillado no es suficiente.
Queso
El queso contiene una gran cantidad de calcio y vitamina C que ayudan a crear un esmalte de los dientes más fuertes.
Comer queso también ha demostrado aumentar la producción de saliva dentro de la boca.
A pesar de que puede sonar un poco atractivo, una mayor cantidad de saliva trabaja diez veces más para reducir la cantidad de bacterias en la boca.
Las frutas y verduras crujientes
Cuando crujido de una fruta o verdura, la placa contra los dientes se está perturbado, por lo tanto, funciona como un mecanismo de limpieza.
Las frutas y verduras también proporcionan vitaminas y minerales que fortalecen los huesos y los dientes y las manzanas o apio esenciales son dos de las mejores opciones para los dientes.
