5 mejores alimentos para los dientes y encías

Alimentos para los dientes y encías

Comer los alimentos correctos podría ser la clave para los dientes y encías de larga duración.

Con el fin de obtener los dientes que no tendrán que ser reemplazados con las dentaduras un día, las personas deben tratar de comer alimentos que no sólo son saludables, pero están dirigidos específicamente a la creación de los dientes y las encías sanas. A veces, el cepillado no es suficiente.

Queso

El queso contiene una gran cantidad de calcio y vitamina C que ayudan a crear un esmalte de los dientes más fuertes.

Comer queso también ha demostrado aumentar la producción de saliva dentro de la boca. A pesar de que puede sonar un poco atractivo, una mayor cantidad de saliva trabaja diez veces más para reducir la cantidad de bacterias en la boca.

Las frutas y verduras crujientes

Cuando crujido de una fruta o verdura, la placa contra los dientes se está perturbado, por lo tanto, funciona como un mecanismo de limpieza. Las frutas y verduras también proporcionan vitaminas y minerales que fortalecen los huesos y los dientes y las manzanas o apio esenciales son dos de las mejores opciones para los dientes.

Agrios

Las frutas cítricas contienen una gran cantidad de vitamina C, que trabaja para crear dientes más fuertes y para evitar la sensibilidad dentro de las encías.

Las frutas como el kiwi y las fresas de trabajo para evitar que el colágeno dentro de la boca de la subdivisión. Sin colágeno, las encías se vuelven extremadamente sensibles y más propensos a la enfermedad.

Si alguien no funciona para mantener sus encías sanos, los dientes van a sufrir también.

chicles sin azúcar

goma con sabor o burbuja no se beneficiará de los dientes de ninguna manera. Sin embargo, chicle sin azúcar puede atrapar la placa que se ha acumulado en los dientes y también hacer su camino hacia las encías.

Tiene la capacidad para eliminar la placa y las bacterias en lugares más pequeños, por lo que es muy beneficioso para toda la boca.

Nueces y semillas

El calcio es la vitamina más esencial para los dientes sanos y frutos secos están llenos de ella! Son una excelente fuente de proteínas naturales a base de plantas que trabajan para producir nuevos minerales en los dientes.

Enjuague bucal, hilo dental, pasta de dientes y el cepillado son beneficiosos para la creación de los dientes limpios, pero si alguien quiere dientes que son a la vez limpia y fuerte, elegir los alimentos correctos marcan la diferencia.