7 Alimentos Que Queman La Grasa Del Vientre
7 Alimentos Que Queman La Grasa Del Vientre
La grasa del vientre se ha convertido en un hecho de vida para millones de personas en todo el mundo.
Hay muchas cosas que son responsables de la acumulación de grasa abdominal como forma de vida y hábitos alimenticios. Alimentación adecuada y el ejercicio son importantes para combatir la grasa del vientre.
Aquí están 7 alimentos que pueden ayudar a luchar contra él.
1. Avena
La avena es una rica fuente de fibra, que es importante para el desarrollo muscular y la reducción de grasa.
Después de una noche de sueño reparador azúcar en la sangre se reduce.
Comer avena para el desayuno ayuda a mantenerse satisfecho por más tiempo y le ayudará a no ejecuta un donut. Al elegir avena asegúrese de no optar por las versiones con sabor a alto contenido de azúcar, son altos en calorías.
2. Sandía
Los investigadores dicen que las sandías alteran los lípidos sanguíneos, lo que tiene un impacto significativo en la disposición de la placa arterial.
Esto reduce el riesgo de acumulación de grasa abdominal. En un estudio realizado en animales de la Universidad de Kentucky, unos pocos animales se les dio zumo de sandía junto con la dieta experimental y algunos se les dio la misma dieta con agua.
Semanas más tarde, los animales que recibieron jugo de sandía pesa menos porque menos de materia grasa abdominal.
3. Tomates
Los tomates son ricos en vitaminas y contienen muy pocas calorías. Un tomate grande contiene 33 calorías. No es un compuesto que se encuentra en los tomates llamada 9 – oxo – octadecadienoico o 9 – oxo – AOD que afecta circulación lípidos en la sangre que resulta en la reducción de grasa. Tomate ayuda a gestionar dyslipedemia, una enfermedad responsable de la acumulación de grasa en el abdomen.
4. Cordero
El cordero es una fuente rica de la vitamina B, zinc, proteínas y triptófano.
Cordero es una alternativa saludable a la carne procesada o enlatada.
También es una sabrosa fuente de proteínas ionizado. Cordero tiene ácido linoleico conjugado o CLA, los niveles más bajos pueden conducir a la obesidad, no podemos utilizar la grasa dietética como fuente de energía por lo que se mueve en las células resultantes de la obesidad.
5. Mariscos
Los mariscos son muy populares en todo el mundo debido a su capacidad para controlar el tamaño de su cintura.
Mariscos combate la grasa del vientre y se ocupa de amor y evita que la grasa se acumule en los vientres de las personas que ya son escasas. Mariscos contiene grasas monoinsaturadas, o de MUFA.
Los estudios han sugerido que las personas que tienen una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados del son más delgados y más saludable que las personas que no lo hacen.
6. Los Vegetales Verdes
Las verduras son conocidos en todo el mundo para obtener beneficios nutricionales. Junto con numerosos beneficios para la salud, las verduras de hoja verde tienen la capacidad de luchar contra la grasa del vientre.
Son bajos en calorías y no generan la acumulación de grasa. Los vegetales verdes como el brócoli y la espinaca son ricos en fibra y tienen pocas calorías.
La fibra ayuda a combatir las calorías existentes para evitar la formación de nuevas grasas. Tener una ensalada con verduras para el desayuno o antes de las comidas puede darle una cintura más delgada en un cuerpo sano.
7. Té
El té es una bebida que puede ayudar a quemar grasa del vientre. La variante verde de esta bebida es muy eficaz en la quema de grasa.
Según las estadísticas de los bebedores de té se queman 266 calorías más por día que las personas que no lo hacen.
No use té procesado porque sus ingredientes adelgazantes se erosiona durante el proceso.
Tome una bolsa de té y la inmersión en agua caliente para que su té favorito 4 veces al día.
