7 Consejos para el Manejo de los Cambios

7  Consejos para el Manejo de los Cambios
Por Andre Carvajal
Editado por Stephanie Dawson

Todos los cambios son estresantes por definición. Incluso si se dan la bienvenida cualquier cambio altera la estabilidad de un organismo, significa que el cambio produce estrés. Una buena manera de hacer frente a los cambios es entender y manejar el estrés en nuestra vida. Se puede regular la cantidad de estrés que experimentamos, y aprender a gestionar el cambio.

Es importante entender que cualquier cambio puede producir consecuencias deseables y no deseables.  Aprender de los sobrevivientes de las circunstancias traumáticas, tales como incendios o desastres naturales, profesionales de salud y de los consejeros se han aprendido que las crisis pueden ser positivas o negativas , dependiendo de cómo la persona interpreta las situaciones y las habilidades de apoyo a la mano.  Cuando estamos en crisis las consecuencias pueden ser el deterioro de nuestra capacidad de funcionar de manera efectiva,  Podemos llegar a ser fácilmente deprimidas o en estado de shock, a veces llegamos a un cruce de caminos de las nuevas oportunidades.

Cuando se realizan cambios en su vida personal conocen y aceptan que estos cambios no pueden ser bien tolerados,  agradable o aceptable para los que te rodean. Si usted está dejando de fumar una adicción a algunos de sus amigos puede comentar con sarcasmo o incredulidad. Las distancias se pueden producir, a menudo debido a los nuevos hábitos y los cambios en las prioridades .

Incluso positivamente los cambios pueden ser pasibles de las personas que simplemente no pueden seguir o tolerar nuevos cambios en su vida.

Las personas a menudo quieren cambiar para mejorar,  tener más responsabilidades, cambiar de trabajo, o conocer a alguien.  Hay muchas razones para tomar una vuelta dramática vida, sin embargo, evitar un cambio y queremos ser cómodo. La aceptación del cambio como una actitud positiva es la mejor herramienta que podemos utilizar para promover cambios positivos.

7 recomendaciones en dominar el arte del cambio :

Aclarar y visualizar sus metas
Analizar sus habilidades, fortalezas , habilidades y debilidades
Desarrollar una estrategia de acción
Anticipar los riesgos
Recibir una formación , si es necesario
Cambio en el diseño como una oportunidad para el futuro
Tomar medidas
Dado un determinado objetivo o desafiar una persona tiene dos opciones: Moverse hacia ella y hacer el esfuerzo de construir un futuro, o cortar cualquier intención de perseguir el sueño.

En cualquier área de desarrollo personal de las aspiraciones de la mayoría de personas se dirigen hacia el progreso.  Nos imaginamos lo que es positivo para nosotros, soñar con ella, o ir directamente a los esfuerzos para llegar allí, pero cambiando la vida impredecible a veces nos sorprende con el miedo o la frustración. Todos los buenos cambios implican un riesgo de transformación, el riesgo puede ser minimizado al tener información completa y anticipar los acontecimientos. Visto así, el riesgo se convierte en la motivación y autorrealización.

Hay pensamientos incorporados automáticamente en nuestras mentes y nos imponen certezas o visiones negativas sobre nuestra voluntad, capacidades, y nuestro lugar en el mundo . Esos pensamientos automáticos deben ser reemplazados con pensamientos positivos y optimistas acerca de nuestra capacidad y determinación. Para el éxito de deshacerse de estas generalizaciones negativas.

Arte de hacer frente ( 1995) por Frederica Halligan Editorial : Encrucijada