7 Increíbles Cosas Que El Chocolate Puede Hacer Para Usted
7 Increíbles Cosas Que El Chocolate Puede Hacer Para Usted
Por: Divya Shree
Editado por: Stephanie dawson
El chocolate por lo general es del agrado de todos los grupos de edad y sexos.
La gente y los niños les encanta el chocolate para ayudar a mantener en forma y por su delicioso sabor.
El chocolate puede satisfacer sus antojos de azúcar y ayuda a mejorar su salud en general.
El chocolate, especialmente oscuro, tiene muchos beneficios para la salud y es algo que puede ayudar a mantener su condición física y sin esfuerzo adicional.
Esto es lo que un chocolate puede hacer por usted:
1. Disminución del riesgo de accidente cerebrovascular
Un estudio en Suecia encontró que comer unos 45 gramos ( 2 barras) de chocolate negro a la semana puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres en casi un 20 %.
El chocolate contiene flavonoides que contienen antioxidantes que reducen el riesgo de accidente cerebrovascular.
2. Mejora la función mental
Un estudio realizado en el Reino Unido encontró que 90 minutos después de consumir chocolate negro o chocolate caliente la función mental de los participantes mejoró.
Los científicos pidieron a los participantes a contar saltando de 3 y 7 para. Los participantes que tenían cacao mostraron un mejor desempeño que aquellos que no lo hicieron. La gente en sus años 70 a menudo mostraron mejoría en las pruebas cognitivas que utilizan chocolate.
3. Mejora muscular
Jarabe de chocolate que puede ayudarle a recuperar el tejido muscular roto después de un entrenamiento intenso.
Un estudio de la Universidad de Indiana encontró que los chocolates ayudan a reducir la fatiga y aumentar la resistencia.
El estudio se realizó sobre los ciclistas y los que había leche con chocolate obtenido mejores resultados en pruebas de resistencia y fatiga que aquellos que no lo hicieron.
4. Erradicar sentimientos negativos
Un estudio encontró que después de dos semanas de comer 1,5 oz de chocolate de todos los días, hubo una reducción significativa de las hormonas del estrés de los participantes.
Las personas que se sienten muy ansiosos también se benefician con el chocolate y la experiencia de un cambio drástico en sus sentimientos.
También se encontró que las bacterias presentes en el intestino se convirtieron mejor en procesamiento.
5. Mejora el colesterol bueno
Después de un mes de comer chocolate diariamente la ración de colesterol bueno para el colesterol malo mejora significativamente.
Los estudios también han encontrado que el chocolate hace que el diluyente de la sangre que mejora su flujo en el interior del cuerpo.
6. Te hace más delgada
Puede parecer sorprendente, pero el chocolate puede ayudar a perder el exceso de peso.
Investigación en la Universidad de California encontró que el chocolate negro contiene una paradoja interesante que ayuda a mejorar el metabolismo, haciendo más sensible a la insulina, comer demasiado chocolate puede hacer que aumente de peso, ya que es un alimento de alta densidad energética.
El consumo en cantidades limitadas y su sustitución por otros alimentos para bajar de peso con el que es aconsejable.
7. Te hace vivir más tiempo
La segunda persona más larga vida, Jeanne Calment, que vivió durante 122 años el chocolate atribuido como una de las razones detrás de la longevidad.
Ella indicó que ella tenía 2,5 libras de chocolate negro cada semana.
El chocolate puede mejorar el sistema inmunológico, que mantiene a muchas enfermedades de distancia y le ayudará a mantenerse saludable.
Cabe señalar que la mayoría de los chocolates que compramos son altamente procesados y ricos en azúcar y calorías.
La sustitución por el chocolate negro o chocolate líquido es importante para obtener estos beneficios.
