7 señales de que su glucosa en la sangre está fuera de control
7 señales de que su glucosa en la sangre está fuera de control
Cuando el nivel de azúcar en la sangre no se estabiliza, puede afectar a todos los aspectos de su vida diaria. Sus órganos, emociones y estado mental pueden verse afectados.
Hay muchas señales indicadoras de que su azúcar en la sangre está fuera de equilibrio. Éstos son sólo algunos de los mejores indicadores.
1. Se siente “fuera” si no ha comido recientemente.
Una dieta típica debe incluir tres comidas saludables al día, así como dos pequeños aperitivos. Si va a comer esta cantidad y se sienten desorientados entre las comidas, el nivel de azúcar en sangre podría ser peligrosamente alta o baja.
2. Usted está ganando peso alrededor de su sección media.
resistencia a la insulina es una causa común de aumento de peso en el área del estómago.
Un aumento en los niveles de insulina debido a la incapacidad para procesar carbohidratos pueden conducir a la creación de exceso de grasa.
3. Usted tiene un diente dulce masiva.
Los azúcares refinados son aceptables en la moderación, pero un deseo constante de azúcar no es normal.
El cuerpo pide azúcar en respuesta a una caída en los niveles de glucosa, que es una señal temprana de la diabetes tipo 2.
4. Se siente débil o cansado por la tarde.
Continuamente sentirse cansado hasta el punto de necesitar una siesta diaria podría ser una señal de bajo nivel de azúcar en la sangre. Una producción excesiva de insulina puede dar lugar a períodos de fatiga extrema.
5. Usted tiene dificultad para dormir por la noche.
La fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre pueden causar estragos en el cuerpo y hacer que sea difícil conciliar el sueño por la noche.
Las personas con diabetes tipo 2 tienen un riesgo mayor de desarrollar apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas y otros trastornos del sueño.
6. Usted sufre de ansiedad o depresión sin motivo aparente.
resistencia a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre fluctuantes pueden afectar en gran medida su estado de ánimo. Niveles bajos de azúcar en la sangre puede causar irritabilidad, ansiedad y depresión.
7. Usted tiene los niveles de azúcar en sangre en ayunas más de 100 mg / dl.
Un rango normal de glucosa en sangre en ayunas es de entre 70 a 100 mg / dL. A nivel de 100 a 125 mg / dL es un indicador de la pre-diabetes. Cualquier cosa es mayor de 126 mg / dl significa que usted es diabético.
