8 Consejos Utiles Para Disfrutar El Embarazo

8 Consejos Utiles Para Disfrutar El Embarazo

No todas las mujeres embarazadas se deleitan con su resplandor el embarazo, sonriendo a todo el mundo que ven, mientras que saltar por la calle.

Para algunas mujeres, el embarazo es algo que hay que soportar en lugar de disfrutar, y no hay nada malo en ello.

A juzgar por una cuestión reciente miembro anónimo de la página BellyBelly Facebook, hay muchas mujeres que se sienten de la misma manera.

Así que ¿por qué no están hablando de ello? El estigma en torno al embarazo y ser agradecido es inútilmente enorme.

Todos los embarazos son únicos, y si bien algunas mujeres pueden amar cada segundo de los nueve meses, usted puede ser encontrando menos de diversión.

Esto es normal, y estar seguro de que usted no está solo en sentirse de esta manera.

Si todas las mujeres embarazadas a tu alrededor parece alegre y emocionado, cuando usted se siente nada, pero, usted puede comenzar a preguntarse si hay algo mal con usted.

No hay. Es comprensible sentirse menos entusiasmados con las hemorroides, tobillos hinchados y dolor en los senos.

Es difícil sentirse alegre de nada cuando se tiene la cabeza en la taza del inodoro durante gran parte del día.

Esto es lo que algunos fans BellyBelly han tenido que decir:

“No me malinterpreten yo quiero a mi bebé, yo no estoy encontrando el embarazo para ser la experiencia mágica de un montón de otras mujeres a hacer que fuera a ser.” – Anon
“Tengo 34 semanas de embarazo y he sido absolutamente miserable todo el tiempo. Creo que es normal a detestar el embarazo. “- Kelsey
“Todos mis amigos me encantó estar embarazada y fue la mejor experiencia de sus vidas.

He estado enferma la mayor parte del tiempo y de mal humor y cansado y sólo quiero que el bebé esté aquí y estoy sólo a las 20 semanas.

El embarazo es diferente para cada persona y que no hay manera correcta o incorrecta de sentir. “- Stephanie

¿Qué hacer cuando usted no está Disfrutar Embarazo

Algunas mujeres encuentran el embarazo difícil como a veces, y otros nunca pueden realmente resolver en ser amoroso embarazada.

Si usted encuentra que usted no está disfrutando de embarazo, es posible que la siguiente utilidad:

Consejo # 1: Sea honesto

La razón por la que te sientes culpable y anormal para no disfrutar el embarazo, se debe a que usted piensa todo el mundo está disfrutando de los suyos.

En realidad, pueden estar sintiendo la misma manera que usted, pero estar poniendo buena cara.

Sea honesto acerca de que se siente, y cuando la gente pregunta cómo el embarazo va, les dice.

Consejo # 2: Habla sobre el tema

Tener a alguien que puede hablar abiertamente puede ser muy valiosa.

Hable con su pareja o un amigo cercano o miembro de la familia, acerca de cómo se siente.

Simplemente hablando de este tema podría ayudar, y puede ayudar a que usted acepte sus sentimientos.

Usted también puede encontrar que la persona a la que confías en es capaz de ofrecer consuelo y apoyo para el resto del embarazo.

Consejo # 3: No se sienta culpable

Algunas mujeres encuentran sintiéndose culpable por no disfrutar el embarazo, e incluso pueden preocuparse por si se cortan para la maternidad si el embarazo está resultando difícil.

Es importante recordar que no tienes nada que sentir culpable por los sentimientos que está experimentando son normales.

¿Cómo lidiar con el embarazo no tiene nada que ver con el tipo de la maternidad será.

El hecho de que no le seduce vomitar puré de patatas, no significa que sean menos capaces de amar a su hijo.

Consejo # 4: Pruebe Algunas Actividades vinculación con su Bump

Si usted está luchando para enlazar con su golpe, o si quieres algunas ideas que se sientan un poco más cálida y difusa, trate de BellyBelly 12 maneras de vincularse con el bebé.

Un poco de conexión puede recorrer un largo camino con cómo se siente.

Consejo # 5: Hacer nuevos amigos

Es poco probable que haya un ‘No nos gusta Embarazo Club’ en su área local, pero eso no significa que usted no será capaz de encontrar a otras mujeres que se sienten de la misma manera que usted.

Trate de ser honesto cuando la gente pregunta cómo se siente, y usted está seguro de tropezar a través de un par de madres-a-ser que también están encontrando el camino hacia la maternidad menos suave.

Tener otras personas que se sienten de la misma manera como usted, y que entienden lo que está pasando, puede ayudarle a sentirse “normal”.

Los foros en línea son un gran lugar para buscar el apoyo y la amistad también.

Consejo # 6: Enfoque en la línea de meta

Recuerde, usted no queda embarazada durante el embarazo.

No estaban emocionados por el cambios de humor, falta de memoria y el ardor de estómago cuando lee la prueba de embarazo positiva.

El embarazo es simplemente el viaje, y usted puede encontrarse con baches y baches en el camino, pero con el tiempo llegará a su destino, y se llega a celebrar su pequeño recién nacido en sus brazos.

En los días difíciles, se centran en el pequeño bebé que está creciendo dentro de ti, y tratar de recordar que no hay nada de malo en no disfrutar el embarazo.

Consejo # 7: Revise su dieta y estilo de vida opciones

Su intestino es el segundo cerebro que contiene la mayor parte de su sistema inmunológico y está involucrado con la producción de hormonas de la felicidad, así que lo que usted come puede afectar su estado de ánimo y el disfrute diario.

Asegúrese de que usted está comiendo una dieta bien balanceada que incluya una variedad de verduras de todos los colores, de proteínas, algo de fruta, omegas (pescado azul, huevos, etc.), verdes profundos y alimentos de grano entero (evitar los alimentos procesados o blancas como pan, harina, azúcar, galletas o pastel).

Beba mucha agua fresca y filtrada y tratar de caminar durante 30 minutos al día donde se puede – se va a levantar su estado de ánimo y le ayudará a obtener una buena dosis de la vitamina D3 todos importantes.

Consejo # 8: Manténgase conectado con su pareja

Problemas de desconexión y de relación realmente puede tomar un peaje durante el embarazo y más allá.

Si usted está teniendo problemas de relación o simplemente sentirse desconectado, entonces podría ser bien atraso para programar calidad regular de tiempo hablando con su pareja … y un poco de ayuda profesional si cree que lo necesita.

Una relación problemática puede hacer que te preocupa su futuro y se pregunta si se ha tomado la decisión correcta para tener un bebé.

Cortar de raíz cualquier problema de relación en el capullo y usted puede notar una enorme diferencia con cómo se siente acerca de estar embarazada.

Echa un vistazo a nuestra Minuto 10 Relación Rituales artículo para un poco de inspiración.

Cuándo buscar ayuda con sus sentimientos durante el embarazo

No hay nada de malo en no disfrutar el embarazo, pero si usted se encuentra luchando para hacer frente, es posible que necesite un poco de ayuda extra.

Si sus menos de sentimientos de alegría hacia el embarazo son acompañados por la fatiga extrema, estados de ánimo y sentimientos de inutilidad bajas constantes, usted debe ponerse en contacto con su proveedor de atención médica para recibir asesoramiento.

La ansiedad y la depresión prenatal son raras, pero pueden ocurrir inicio durante el embarazo.

Hay consejeros y psicólogos que se especializan en la salud prenatal – puede ser que valga la pena hacer un poco de investigación y encontrar a alguien para ayudarle a que realmente lo consigue.

Echa un vistazo a el artículo de BellyBelly en 8 consejos para ayudar a prevenir la depresión posparto para ayudar a aumentar su estado de ánimo y reducir los tiempos de parada.