9 Beneficios Sorprendentes De La Música

9 Beneficios Sorprendentes De La Música
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson

Dependiendo del tipo de música que elegimos puede influir directa y positivamente nuestro estado de ánimo.

Música alegre y emocionante excitará físicamente el oyente, y los latidos del corazón trataran de imitar el ritmo de la música.

Esto pondrá a la persona cerca de una respuesta de lucha o de vuelo, donde se estimulan las glándulas sudoríparas, se reciben disparos de adrenalina, y respirando aumentos de tarifas. La música puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, aumentar su estado de ánimo, a distraer sus pensamientos y ayudar a motivarnos en lo que estamos haciendo.

Escuchar música relajante reducirá nuestros niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. El arrullo es un buen ejemplo del efecto relajante de este tipo de música en el cerebro.

Algunas personas pueden encontrar otros tipos de música relajante, esto es normal, cada uno tiene sus propios gustos y opiniones musicales y la música que tiene el efecto más positivo en nosotros es la música que nos gusta.

Uno de los beneficios de la música más reconocidos y conocidos es el fenómeno muy publicitado llamado efecto Mozart, en la que la influencia de la música clásica podría tener beneficios potenciales en algunas tareas cognitivas (lenguaje, habilidades motoras, memoria, atención), como la memoria y razonamiento.

Investigadores de la Universidad de California que se encuentran en los estudios pioneros en el efecto de escuchar música de Mozart podrían mejorar los resultados de los tests de inteligencia por 8.16 puntos en comparación con aquellos que no escuchan música.

Trataron de demostrar si el efecto se debía sólo a la música clásica o las sinfonías de Mozart. Su hipótesis es que algunas formas de la música podrían estimular las neuronas en la región del cerebro responsable de la memoria.

Algunos críticos han argumentado que el aumento de 8 puntos en puntos de coeficiente intelectual es ilusoria y el efecto real podría ser medido a 2 puntos de coeficiente intelectual, que sigue siendo un aumento decente de simplemente escuchar música.

Esto lleva a la gente a creer que si juegan Mozart para sus hijos van a ser más inteligentes que los no oyentes, sin embargo estas afirmaciones no han sido probados.

• La música ayuda a disminuir la presión arterial. En los pacientes que se sometieron a cirugía, en la etapa de recuperación se escuchaba música y la presión arterial medida, era significativamente menor que los que no, también salen del hospital más pronto.

• La música puede reducir los síntomas de la depresión, el dolor crónico, y algunas enfermedades crónicas.

• Relajación Música asistida (relajación guiada con sonidos de naturaleza relajantes) puede mejorar la calidad del sueño en las personas con trastornos del sueño.

• La música ayuda a entrenar el cerebro. Esto ayuda a la recuperación después de un accidente cerebrovascular.

Las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: escuchar música grabada durante un mínimo de una hora por día, otro grupo se le asignó para escuchar audiolibros, y el tercero fue asignado estimulación auditiva.

Tres meses de música todos los días fue suficiente para mejorar la memoria verbal en un 60 % en comparación con los otros dos grupos. Tan pronto como comenzó la música su ritmo cardíaco se redujo, comenzaron a sentirse más a gusto, y sus requerimientos de oxígeno bajaron. Aquellos que escuchaban música habla recuperaron antes que aquellos que no lo hicieron.

• La música puede ser útil para aumentar el rendimiento deportivo. La investigación encontró que la música no parece aumentar la resistencia, sino en la fuerza máxima de la energía anaeróbica (levantamiento de pesas, carreras de velocidad )

• Se ha planteado la hipótesis de que los genes relacionados con la enfermedad cardíaca y el cáncer tienen más probabilidades de permanecer en estado latente con la música o musicoterapia.

• La música afecta positivamente el procesamiento emocional del trauma y las duras condiciones. Se desencadena recuerdos y nos ayuda a construir una mejor memoria autobiográfica.

• La música reduce la ansiedad, puede ayudar a prevenir el daño cerebral, mejorar los trastornos emocionales, y mejorar las discapacidades del desarrollo.

• Puede reducir el dolor durante la cirugía y el parto, que parece tener un efecto analgésico durante y después