9 Tratamientos Naturales Para La Psoriasis
9 Tratamientos Naturales Para La Psoriasis
Editado por: Stephanie Dawson
Comentado por: Nima Shei MD
Aunque las medidas de autoayuda no curan la psoriasis, nada, que puede ayudar a mejorar la apariencia y el tacto de la piel dañada. Estas medidas pueden ser de algún beneficio:
Tome baños diarios. Bañarse diariamente ayuda a eliminar las escamas y calmar la piel inflamada. Añadir aceite de baño, harina de avena coloidal, las sales de Epsom o sales del Mar Muerto hasta el agua y en remojo durante al menos 15 minutos.
Evite el agua caliente y los jabones fuertes, lo cual puede empeorar los síntomas, el uso de agua y jabones suaves tibias, como el jabón de Castilla, que han añadido aceites y grasas.
Utilizar una crema humectante. Seque la piel después del baño, luego aplicar inmediatamente una crema hidratante a base de ungüento pesada mientras la piel todavía está húmeda.
Para piel muy seca, los aceites pueden ser preferibles – que tienen más poder de permanencia que las cremas o lociones hacen y son más eficaces para evitar que el agua que se evapora de la piel.
Durante tiempo frío y seco, puede que tenga que aplicar una crema hidratante varias veces al día.
Cubra las áreas afectadas durante la noche. Para ayudar a mejorar el enrojecimiento y descamación, aplicar una crema hidratante a base de pomada para la piel y envolver con una envoltura de plástico durante la noche.
Por la mañana, retire la cubierta y lava las escalas con un baño o una ducha.
Exponga la piel a pequeñas cantidades de luz solar. Una cantidad controlada de la luz solar puede mejorar significativamente las lesiones, pero el exceso de sol puede desencadenar o empeorar los brotes y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Si tomar el sol, lo mejor es tratar de sesiones cortas de tres o más veces a la semana. Mantenga un registro de cuándo y cuánto tiempo ha estado en el sol para ayudar a evitar la sobreexposición, y asegúrese de proteger la piel sana con un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15.
Aplicar protector solar generosamente, y volver a aplicar cada dos horas – o más a menudo si nadar o de sudar. Antes de comenzar cualquier programa de tomar el sol, consulte con un médico sobre la mejor manera de utilizar la luz solar natural para el tratamiento de la piel.
Aplique crema medicada o ungüento. Aplique una crema o ungüento que contenga hidrocortisona o ácido salicílico para reducir la picazón y la descamación over-the- counter.
Si hay psoriasis del cuero cabelludo, pruebe con un champú medicado que contiene alquitrán de hulla. Para obtener los mejores resultados, siga las instrucciones de la etiqueta.
Evite los desencadenantes de la psoriasis, si es posible. Averigüe lo que desencadena, en su caso, empeorar su psoriasis en particular y tomar medidas para prevenir o evitar dichas prácticas. Las infecciones, las lesiones de la piel, el estrés, el tabaquismo y la exposición al sol intensa pueden todos empeorar la psoriasis.
Evite el consumo de alcohol. El consumo de alcohol puede disminuir la eficacia de algunos tratamientos de la psoriasis.
Consuma una dieta saludable. Aunque no hay evidencia de que ciertos alimentos, ya sea mejorar o agravar la psoriasis, es importante comer una dieta saludable, sobre todo cuando se tiene una enfermedad crónica.
Una dieta saludable incluye comer una variedad de frutas y verduras de todos los colores y los granos enteros. Si usted come carne, se centran en los cortes magros y peces. Si usted piensa que ciertos alimentos hacen que sus síntomas mejor o peor, mantener un diario de alimentos para ver qué efecto tienen los diferentes alimentos.
La medicina alternativa
Muchas terapias alternativas están disponibles para aliviar los síntomas de la psoriasis, incluyendo dietas especiales, cremas, suplementos dietéticos y hierbas. Algunas terapias alternativas se consideran generalmente seguros, y pueden ser de utilidad para algunas personas en la reducción de los signos y síntomas, como picor y descamación.
Aloe vera. Tomado de las hojas de la planta de aloe vera, crema de extracto de aloe puede reducir el enrojecimiento, descamación, picazón y la inflamación. Puede que tenga que utilizar la crema varias veces al día durante un mes o más para ver cualquier mejora en su piel.
El aceite de pescado. Los ácidos grasos Omega- 3 que se encuentran en los suplementos de aceite de pescado pueden reducir la inflamación asociada con la psoriasis, aunque los resultados de los estudios son contradictorios. Tomar 3 gramos o menos de aceite de pescado al día es generalmente reconocido como seguro, y puede que le resulte beneficioso.
El aceite de coco. El aceite de coco es un humectante poderoso que sea beneficiosa para restaurar seca o descamación de la piel. A diferencia de la crema hidratante medio que contiene una gran cantidad de agua e ingredientes sintéticos probables, aceite de coco ayuda a fortalecer los tejidos de la piel más profundamente y eliminar las células muertas de la piel y absorbe rápidamente en la piel.
Si teniendo en cuenta los suplementos dietéticos u otra terapia alternativa para aliviar los síntomas de la psoriasis, consulte a un médico. Ellos pueden ayudarle a sopesar los pros y los contras de las terapias alternativas específicas.
Renuncia: Este artículo es sólo para fines informativos y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto.
FUENTES
Skin Benefits of Coconut Oil, LiveStrong –
