5 Maneras Naturales Para Frenar El Proceso De Envejecimiento

5 Maneras Naturales Para Frenar El Proceso De Envejecimiento

1.Coma Saludable :

Comer una dieta bien balanceada
– consumir buenos ácidos grasos : salmón, aguacate.
beber mucha agua
– consumir mucha antioxidantes : vitamina A y C: las zanahorias, la calabaza, las espinacas y la col rizada, alimentos cítricos.
Comer alimentos ricos en proteínas : pescado, pavo, claras de huevo o tofu.

2. Productos para la piel natural:

La piel comienza a perder humedad, delgada, y crecer suelto. Se ve afectada por el sol, los malos hábitos y otras condiciones. Hay algunos productos de cuidado de piel naturales que se hacen sin pesticidas ni hormonas y están llenos de antioxidantes que ayudan a su cuerpo a eliminar todas las impurezas, para que su piel se vea más joven y saludable.

– Aceite de semilla de granada : hidrata la piel y reduce la inflamación de la misma y la apariencia de las arrugas finas

– Exfoliar : esto ayuda a mantener su piel joven por las células muertas de la piel y empujando más nuevos para formar

3. Alimentos y hierbas que le ayudan:

– Lavanda : es un relajante natural, ayuda a mantener estables los niveles de cortisol.
– Jugo de limón o suero de leche : mediante la aplicación de jugo de limón puro o suero de mantequilla en manchas de la edad dos veces al día le ayudará a aligerar.
Té verde: carga de polifenoles buenos para la piel.

4. Aplique el protector solar

El daño solar hará que las arrugas, manchas solares y deshidratación de la piel utilizan lo siguiente para evitar este daño :
– Aplicar un protector solar mineral con un alto SPF diaria es el número uno preventiva contra el envejecimiento.
– Use sombreros y permanecer en la sombra si se expone demasiado al sol, evitar malas horas de sol : 10h – 3p.m y camas solares.

5. Hábitos al límite, malo para la salud

– Dejar de fumar : este hábito reduce el flujo de sangre a la piel. dándole un aburrido, decoloración, el aspecto de la piel hace que las arrugas muestran más especialmente alrededor de la boca y los ojos, y el tabaco más importante que hace que su piel pierde elasticidad y el tono
-Limit Alcohol: que hace que su cuerpo deshidratado por lo tanto la piel, así, se reduce la cantidad de nutrientes que absorbe su piel y hace que se vea dañado y seco.

FUENTES:
Libro: CURAS DE ALIMENTOS, Readers Digest, 2011
Libro: Remedios naturales para la vida sana, Readers Digest, 2011
http://cristina327.hubpages.com/hub/10-Ways-To-Slow-Down-the-Aging-Process
http://mdlashfactor.com/anti-aging-2/5-tips-to-slow-down-the-aging-process
http://www.howtolearn.com/2012/02/how-to-slow-down-the-aging-process/
http://beauty.about.com/b/2013/04/08/natural-skincare-10-best-organic-products-for-your-skin.htm
http://www.skinacea.com/skincare/anti-aging.html #. UebrehZ29UQ