Colesterol VLDL

Lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) es un tipo de lipoproteína.

Aunque es posible que escuche acerca de VLDL, su nivel de VLDL por lo general no se reporta a usted como parte de una rutina de pantalla colesterol.

Hay varios tipos de colesterol, cada uno formado por las lipoproteínas y grasas.

Cada tipo de lipoproteína contiene una mezcla de colesterol, proteína y un tipo de grasa (triglicéridos), pero en cantidades variables.

De los tipos de lipoproteínas, VLDL contiene la cantidad más alta de triglicéridos.

Debido a que contiene un alto nivel de triglicéridos, que tiene un alto nivel de VLDL significa que puede tener un mayor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias, lo cual puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Cantidades más altas y las grandes partículas de VLDL también se asocian con un mayor riesgo de hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares.

No hay manera simple y directa para medir la VLDL colesterol, que es por eso que es normalmente no mencionó durante una revisión de rutina de colesterol.

Colesterol VLDL se calcula como un porcentaje de su valor de triglicéridos.

Un nivel normal de colesterol VLDL es de entre 5 y 30 miligramos por decilitro.

Los huevos de gallina son altos en colesterol, y una dieta alta en colesterol pueden contribuir a los niveles de colesterol en sangre.

Sin embargo, la cantidad de colesterol en su dieta puede aumentar el colesterol en la sangre varía de persona a persona.

Aunque comer demasiados huevos puede aumentar su nivel de colesterol, comer cuatro yemas de huevo o menos una vez por semana, no se ha encontrado para aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

Al decidir si se debe incluir huevos en su dieta, tenga en cuenta los límites diarios recomendados de colesterol en los alimentos:

Si usted está sano, se recomienda que limite su colesterol a menos de 300 miligramos (mg) al día.

Si usted tiene enfermedad cardiovascular, diabetes o una lipoproteína de alta y baja densidad (LDL, o “malo”), el nivel de colesterol en la sangre, usted debe limitar su colesterol a menos de 200 mg al día.

Un huevo grande tiene alrededor de 186 mg de colesterol – todos los cuales se encuentran en la yema.

Por lo tanto, si usted come un huevo en un día determinado, es importante limitar otras fuentes de colesterol durante el resto de ese día.

Considere la posibilidad de sustituir porciones de verduras por porciones de carne, o evitar los productos lácteos altos en grasa para ese día.

Si te gustan los huevos, pero no quiere que el exceso de colesterol, utilice sólo las claras de huevo.

Las claras de huevo no contienen colesterol.

También puede utilizar sustitutos de huevo sin colesterol, que están hechas con clara de huevo.