Colesterol HDL Alto

El colesterol bueno, colesterol malo: ¿Cuál es la diferencia? ¿Existe una lista “travieso y agradable” para el colesterol?

El colesterol HDL es el colesterol “bueno”.

El buen comportamiento Este eliminador de usar los cruceros en el torrente sanguíneo.

Mientras lo hace, elimina el colesterol malo perjudicial, desde donde no pertenece.

Los niveles altos de HDL reducen el riesgo de enfermedades del corazón – pero los niveles bajos aumentan el riesgo.

¿Qué hace que el colesterol HDL es tan bueno?

HDL es la abreviatura de lipoproteína de alta densidad.

Cada bit de colesterol HDL es una gota microscópica que consiste en un borde de la lipoproteína que rodea un centro de colesterol.

La partícula de colesterol HDL es denso en comparación con otros tipos de partículas de colesterol, por lo que se llama de alta densidad.

El colesterol no es del todo malo.

De hecho, el colesterol es una grasa esencial.

Proporciona estabilidad en cada célula de su cuerpo.

Para viajar por el torrente sanguíneo, el colesterol tiene que ser transportado por las moléculas de ayuda llamados lipoproteínas.

Cada lipoproteína tiene sus propias preferencias para el colesterol, y cada uno actúa de forma diferente con el colesterol que lleva.

Los expertos creen colesterol HDL puede actuar en una variedad de formas útiles que tienden a reducir el riesgo de enfermedades del corazón:

Colesterol HDL neutraliza y elimina LDL – o “malo” – el colesterol.

De HDL reduce, reutiliza, y recicla el colesterol LDL en su transporte al hígado donde puede ser reprocesado.

Colesterol HDL actúa como un equipo de mantenimiento para las paredes internas (endotelio) de los vasos sanguíneos.

El daño a las paredes internas es el primer paso en el proceso de la aterosclerosis, lo que causa los ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares. HDL friega la pared limpia y lo mantiene sano

¿Qué son los buenos niveles del colesterol HDL?

Una prueba de colesterol o panel de lípidos indica el nivel de colesterol HDL.

¿Qué significan los números?

Los niveles de colesterol HDL superior a 60 miligramos por decilitro (mg / dL) son altos. Eso es bueno.

Los niveles de colesterol HDL menor de 40 mg / dL es bajo. Eso no es tan bueno.

En general, las personas con alto HDL tienen un riesgo menor de enfermedad cardíaca.

Las personas con bajos niveles de HDL están en mayor riesgo.

¿Qué puedo hacer si mi nivel de colesterol HDL es bajo?

Si su HDL es bajo, usted puede tomar varias medidas para aumentar su nivel de HDL y reducir el riesgo de enfermedades del corazón:

Ejercicio. El ejercicio aeróbico durante 30 a 60 minutos casi todos los días de la semana puede ayudar a darle vida a HDL.

Deje de fumar. El humo del tabaco disminuye el HDL, y el dejar de fumar puede aumentar los niveles de HDL.

Mantenga un peso saludable.

Además de mejorar los niveles de HDL, evitando la obesidad reduce el riesgo de enfermedades del corazón y varios otros problemas de salud.

En algunos casos, el médico puede recomendar medicamentos para mejorar su nivel de colesterol.

Recuerde que los múltiples factores, además de colesterol contribuyen a la enfermedad cardíaca.

La diabetes, el tabaquismo, la hipertensión arterial, la obesidad y la genética son importantes también.

Debido a que muchos factores contribuyen a la enfermedad cardíaca, el colesterol no es todo.

Las personas con niveles normales de colesterol HDL pueden tener enfermedades del corazón.

Y las personas con niveles bajos de HDL pueden tener un corazón sano.

En general, sin embargo, las personas que tienen niveles bajos de colesterol HDL tendrán un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca que las personas con niveles altos de HDL.

Los expertos recomiendan el seguimiento de las pruebas de colesterol cada cinco años para la mayoría de la gente.

Las personas con paneles de lípidos anormales, o que tienen otros factores de riesgo, pueden necesitar pruebas de colesterol más frecuentes.

Si usted tiene el colesterol alto o niveles bajos de HDL, tome medidas para aumentar el colesterol HDL, tales como comer bien, hacer ejercicio regularmente y no fumar.

Cambios en la dieta pueden hacer una gran diferencia para la mayoría de la gente y pueden prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral.