Pare el acné!

Pare el acné!

Cuando esas manchas rojas molestos ocurren muchos de nosotros sólo quieren ocultar la cara del mundo, es difícil tener una gran autoestima cuando usted no está satisfecho con la primera cosa que la gente nota acerca de usted, su cara.

Para reducir los brotes hay algunos consejos y trucos que puede utilizar, incluyendo el ejercicio, la limpieza facial, y la comida sana. Me gustaría añadir agua a la lista de asistentes, la piel hidratada es una piel más sana !

1. Mantenga su cara limpia. Independientemente de si usted tiene acné, es importante lavarse la cara dos veces al día para eliminar las impurezas, células muertas de la piel y el aceite extra de la superficie de la piel. Lavado más de dos veces al día no es necesariamente mejor, ya que puede hacer más daño que bien. Use agua tibia, no caliente, agua y un limpiador facial suave. El uso de un jabón fuerte ( como el jabón desodorante corporal ) puede dañar la piel ya inflamada y causar más irritación.

No frote su piel con dureza con una toalla, guante de crin o esponja vegetal ( una esponja de textura gruesa ). Lave suavemente con las manos limpias o un paño muy suave. Siempre enjuague bien y seque la cara con una toalla limpia. ( Mezcle la toalla en la ropa sucia, las toallas sucias transmite la bacteria. )

2. Hidratar. Muchos productos para el acné contienen ingredientes que resecan la piel, por lo que siempre usan una crema hidratante que reduce la sequedad y descamación de la piel. Busque ” no comedogénicos ” en la etiqueta, lo que significa que no debe causar acné. Hay cremas hidratantes hechas para la piel grasa, seca o combinada.

3. Pruebe un producto de venta libre acné. Estos productos para el acné que no necesitan receta médica. Ellos pueden tener ingredientes como peróxido de benzoilo y el ácido salicílico, que frenar las bacterias y secar la piel. Comience con una pequeña cantidad en un primer momento. A continuación, puede ajustar la cantidad que usa y con qué frecuencia, dependiendo de la cantidad de descamación o secado que tiene. Use estos productos con precaución si usted tiene la piel sensible.

4. Usar maquillaje con moderación. Durante un brote, evitar el uso de base, polvo o rubor. Si lo hace maquillaje desgaste, lávese al final del día. Si es posible, elija cosméticos sin aceite y sin adición de colorantes y productos químicos. Elige el maquillaje que se etiqueta como ” no comedogénicos “, lo que significa que no debe causar acné. Lea la lista de ingredientes en la etiqueta del producto antes de comprarlo.

5. Cuidado con lo que pones en tu cabello. Evite el uso de perfumes, aceites, pomadas o geles en su cabello. Si se ponen en la cara, que pueden bloquear los poros de la piel e irritar la piel. Use un champú suave y acondicionador. Cabello graso puede agregar al aceite en su cara, así que lave el cabello con frecuencia, especialmente si usted está rompiendo. Tiene el pelo largo ? Manténgalo apartó de su cara.

6. Mantenga sus manos fuera de tu cara. Evite tocarse la cara o apoyando la mejilla o la barbilla en las manos. No sólo se puede transmitir las bacterias, también puede irritar la piel del rostro ya inflamada. Nunca levante o pop espinillas con los dedos, ya que puede conducir a la infección y la cicatrización.

7. No se exponga al sol. Los rayos ultravioletas del sol pueden aumentar la inflamación y el enrojecimiento. Algunos medicamentos para el acné pueden hacer que su piel sea más sensible a la luz solar. Limite su exposición al sol, especialmente entre las 10 am y las 2 pm, y póngase ropa protectora, como una camisa de mangas largas, pantalones y un sombrero de ala ancha. Si usted tiene granos o no, siempre se debe aplicar protector solar con SPF 30 o más alto, al menos, 20 minutos antes de exponerse al sol. Busque ” no comedogénicos ” en la etiqueta de protección solar para hacer nuevos granos menos probable. Lea los ingredientes en la etiqueta del producto para saber lo que usted está poniendo en su piel.

 8. Alimente a su piel. La mayoría de los expertos coinciden en que ciertos alimentos, como el chocolate, no causan espinillas. Aún así, tiene sentido para evitar los alimentos grasos y comida chatarra y agregar más frutas y verduras frescas y granos enteros a su dieta.

9. Haga ejercicio todos los días. El ejercicio regular es bueno para todo el cuerpo, incluyendo la piel. Cuando usted hace ejercicio, evitar el uso de ropa o usando equipo de ejercicio que roza la piel y puede causar irritación. Báñese o bañarse inmediatamente después de hacer ejercicio.

10. Enfríe! Algunos estudios relacionan el estrés con la gravedad de granos o acné. Pregúntate a ti mismo lo que está haciendo que se sienta estresado. A continuación, busque soluciones.

En caso de duda, consulte con un dermatólogo para ver si necesita más tratamiento para prevenir o detener el acné.