Calorías Quemadas En La Piscina

La natación puede proporcionar un gran entrenamiento de ejercicio.

La natación es un gran ejercicio especialmente si usted sufre de impacto relacionado dolor en las articulaciones o está mirando para agregar un poco de entrenamiento cruzado en su rutina de ejercicios, ya que se puede continuar con la natación, la quema de calorías con el estrés y el impacto en su cuerpo reducido.

Natación entrenamientos

Durante sus entrenamientos de natación apuntan a nadar a un ritmo rápido, pero asegúrese de que este es un ritmo que puede mantener durante la duración.

El tiempo que pasa la natación le afectará quemar calorías mucho más que la velocidad.

Usted va a quemar más calorías si vas a gastar el doble de tiempo en su entrenamiento de natación que si usted la realiza al doble de velocidad.

Beneficios de la natación

Natación le puede proporcionar un excelente todo entrenamiento ronda:

Frente y parte posterior rastreo de entrenamiento los brazos y los hombros

Nado de pecho trabaja el pecho y los muslos

Mariposa (si te es posible) se centra en el pecho y los abdominales

Cualquiera que sea el golpe que utilice, los beneficios de la natación son:

El ejercicio de bajo impacto

aumento de la aptitud

aumento de la capacidad a largo

la quema de calorías extra de

¿Cuántas calorías Natación Burn

Una manera aproximada de relacionar las calorías que quema la natación en comparación con otras actividades:

Ir poco a poco, las calorías quemadas natación será más o menos equivalente a la misma como una caminata a paso ligero

A un ritmo medio de 1,5 vueltas de una piscina estándar por minuto, su quema de calorías de natación será en torno al nivel de una clase de ejercicios aeróbicos de intensidad de nivel medio

Nadar rápido en más de 2 vueltas por minuto empezará a quemar calorías o menos al mismo ritmo de una carrera lenta

Calorías quemadas Natación Calculadora

Nuestros calorías quemadas natación calculadora le dará una estimación personal de la cantidad de calorías que quemaste la natación en base a las tasas metabólicas normales.

La calculadora de calorías utiliza su peso, minutos pasaron natación, natación accidente cerebrovascular, y la velocidad que se calcula a partir de la distancia.