Compartiendo Sentimientos

Relaciones: Compartir sus sentimientos

¿Cuántas veces has escuchado que es bueno “compartir sus sentimientos”? ¿Cuántas veces has compartido tus sentimientos y se han vuelto contra ti, con la otra persona que se enoja y se pone a la defensiva? Tal vez usted se encuentra diciendo “Pero yo sólo estoy compartiendo mis sentimientos!”

El problema es que podemos compartir nuestros sentimientos por una serie de razones diferentes, dependiendo de nuestra intención.

La pregunta que debe hacerse es, “¿Por qué estoy compartiendo mis sentimientos?”

A veces compartimos nuestros sentimientos sólo para dar información, por ejemplo, “me siento muy estresada.

Voy a salir a correr. “En este caso, usted está compartiendo su sentimiento de estar estresado, y dejar que la otra persona sepa lo que va a hacer sobre sus sentimientos.

Pero lo que si usted acaba de decir, “Me siento muy estresada.” ¿Por qué quieres que tu pareja que lo sepa?

Si dices: “Me siento muy estresada. He estado haciendo un poco de trabajo interno y no me está ayudando.

¿Podría usted ayudarme a explorar lo que este estrés trata? “, Entonces su intención es aprender.

Usted desea tomar la responsabilidad de sus propios sentimientos y quiere ayuda para hacerlo.

Su pareja puede o no ser capaz o estar dispuesto a ayudarte, pero su declaración no es una atracción para que se hagan cargo de sus sentimientos.

Sin embargo, si usted acaba de decir: “Me siento muy estresada,” y tú no pides ayuda al decirle a tu pareja lo que vas a hacer al respecto, entonces la afirmación es un tirón a su pareja a asumir la responsabilidad de tus sentimientos.

Su pareja puede sentirse envuelto por la declaración y retirarse, o puede sentirse irritada y obtener críticas con usted.

He aquí otro ejemplo común: Su pareja se enoja con usted y dice algunas cosas sin amor. Se toma como algo personal y se siente herido.

El hecho de que usted se siente herido se debe a que usted tomó lo que dijo su compañero, personalmente, en lugar de ver que el comportamiento falto de amor de su pareja es su problema.

Usted se siente molesto con su pareja por hacerte daño y luego le dices a tu pareja tus sentimientos, diciendo: “Me siento herido por lo que ha dicho.”

Su intención de decirle a su pareja sus sentimientos es hacer que él o ella responsable de sus sentimientos.

Su pareja puede responder con: “Ese es tu problema!” O ponerse a la defensiva y explicar su conducta a usted, lo que justifica su comportamiento falto de amor.

En cualquier caso, usted no se siente mejor.

Él o ella pueden pedir disculpas y te sentirás mejor por el momento, pero el problema real de   tomar las cosas personalmente, no se ha abordado, y seguirá siendo una víctima de la conducta de los demás.

Sobre el autor:

 Margaret Paul, Ph.D. es un autor de best-seller, experta en relaciones y facilitador de la vinculación interna ®. Ha asesorado a individuos y parejas desde 1968. Ella es autora / co-autora de ocho libros, incluyendo el best-seller internacional ¿Tengo Que Renunciar A Mí Para Ser Amado Por Tí?, Sanando tu soledad, La vinculación interna, y a qué tengo que renunciar para ser amado por Dios? Ella es la co-autora de La Poderosa Vinculación Interna® procesoS de curación, recomendado por la actríz Lindsay Wagner y la cantante Alanis Morissette, y presentado en Oprah, así como en el sitio web único y popular La vinculación interna & del programa de software resolución  autocuración / conflicto transformacional, SelfQuest ®.