Rechinar De Dientes: Todo Lo Que Necesitas Saber
Rechinar De Dientes: Todo Lo Que Necesitas Saber
Apretar o rechinar los dientes se le llama bruxismo, las personas con esta condición se encuentran apretando los dientes inconscientemente.
Rechinar los dientes mientras se duerme se llama bruxismo del sueño.
Puede ser leve y no necesita tratamiento, pero en los casos más graves puede conducir a trastornos de la mandíbula, dolores de cabeza, los dientes dañados, y otros temas.
Usted puede ser consciente de bruxismo del sueño, y se despierta cansado y sin saber por qué.
Conocer los síntomas puede llevar a la atención dental y tratamiento adecuados.
Evitar apretar o rechinar los dientes
Los síntomas de rechinar los dientes:
• fuerte chirrido y apretar los dientes que puede despertar a su pareja para dormir
• desgastado, aplanado, astillados, fracturados o dientes
• esmalte de los dientes desgastados
• músculos de la mandíbula Cansadas
• Alta sensibilidad en los dientes
• Dolores de cabeza
• A largo plazo el dolor facial
• Las muescas en la lengua
• Dañado dentro de las paredes de las mejillas de la masticación
• Dolor de oído causadas por contracciones musculares de la mandíbula
• Dolor o presión en la mandíbula
Causas de rechinar los dientes:
Las causas del bruxismo no son bien conocidos, pero se cree que varios factores contribuyen a ello, como el estrés, mordida anormal, y los dientes torcidos o que faltan.
Usted puede usar un protector bucal de su dentista para prevenir el bruxismo.
Los siguientes consejos de autocuidado y trucos pueden ayudar a evitar apretar o rechinar los dientes (bruxismo):
• Reducir el estrés
La música es una buena manera de reducir el estrés, así como los ejercicios, los baños calientes, y la meditación.
• Limite la cafeína
Limite los alimentos y bebidas que contengan cafeína, como las bebidas de cola, el chocolate y el café.
El uso excesivo de alcohol puede aumentar la intensidad de molienda dientes.
• No mastique los no alimentos
El masticar lápices o bolígrafos, pajitas, goma y otros artículos pueden aumentar la tendencia a apretar las mandíbulas, no mastique nada pero la comida.
• Hable con su pareja
Pregúntele a su pareja sobre sus dientes nocturno molienda, llevar un registro en una revista y dará la información a su dentista.
• Posición de la boca correcta
Posición de la boca es correcta labios cerrados y los dientes un poco aparte, mantener su punta de la lengua en la protuberancia superior detrás de los dientes.
Esta posición de la boca disminuirá la tensión mandibular.
• Entrénate
Esperar que tendrá que pasar cierto tiempo y práctica la celebración de su boca en la posición correcta, si usted siente que su mandíbula apretando
Trate de relajarse y aliviar en posición correcta.
Si usted está decidido y seguir practicando debería ver una diferencia, si no es su problema es más grave y que necesita la opinión de un dentista.
• Toallita
Antes de dormir colocar un paño caliente contra su mejilla y la mandíbula para ayudar a relajar los músculos de la mandíbula.
Cuándo consultar al médico / dentista para rechinar los dientes
Si nada de lo anterior funciona consulte a su dentista.
Haga una cita de inmediato a estos síntomas:
• Cuando se lleva, dañado o dientes sensibles
• Dolor prolongado en la mandíbula, oídos y rostro
• Otros se quejan acerca de sus dientes de molienda
Si su hijo presenta alguno de estos síntomas, informar a su pediatra durante su próxima cita.
