Las Migrañas Y Los Dolores De Cabeza Del Centro De Salud

Tres de cada cuatro de los casi 30 millones de estadounidenses que sufren de migrañas son mujeres.

La razón puede tener que ver con el ciclo menstrual de una mujer, pero los disparadores también puede incluir el alcohol, los cambios de tiempo, el estrés, la alimentación y la falta de sueño, dijo el doctor Brian Grosberg, profesor asistente de neurología y director del Programa de Dolor de cabeza para pacientes hospitalizados en el Montefiore Headache Center en Bronx, NY

Sin embargo, existen tratamientos que usted puede probar en casa para aliviar el dolor de la migraña, dijo Grosberg.

Y ¿Lo mejor de estos remedios? No son específicos de género.

1. Tome agua

“La deshidratación puede ser una gran causa de dolores de cabeza”, dijo Grosberg.

2. Beba cafeína

La cafeína es un arma de doble filo – puede ayudar y obstaculizar los dolores de cabeza.

“La cafeína puede restringir los vasos sanguíneos, que puede disminuir el dolor, es un constituyente de un poco de dolor medicinas over-the-counter del dolor, pero también puede provocar dolores de cabeza para algunas personas”, dijo Grosberg.

“Si alguien utiliza la cafeína en exceso, puede causar un dolor de cabeza de rebote, empeorando los dolores de cabeza existentes.”

3. Atar una venda alrededor de la cabeza

Grosberg dijo que esta es una práctica que se ha hecho desde la antigüedad, y no está seguro de cómo se produjo, pero algunas personas dicen que funciona.

4. El aceite de pescado

Los entusiastas afirman que el aceite de pescado reduce la inflamación y las obras mediante la restricción de los vasos sanguíneos en sus templos.

Grosberg dijo que no hay pruebas sólidas, pero se recomienda probarla.

5. El aceite de menta

Frote en la parte de la cabeza que duele.

“No ha habido literatura para apoyar esto, pero una vez más, las personas dicen que funciona”, dijo Grosberg.

6. Coma jengibre o tomar cápsulas de jengibre

“Nadie sabe realmente cómo esto funciona bien”, dijo Grosberg.

“Se reduce claramente las náuseas, pero aparte de eso …”

7. Magnesio

Grosberg dijo que esto ha sido estudiado y cuando se toma en dosis de 400 a 600 miligramos por día, el magnesio es eficaz para las migrañas menstruales asociada y migrañas asociadas con auras.

Lo malo: El magnesio puede causar diarrea, si se toman en exceso, dijo Grosberg.

8. Vitamina B2 (Riboflavina)

En dosis de 400 miligramos al día, vitamina B2 también puede actuar como un preventivo para las migrañas, dijo Grosberg.

Se puede hacer que algunas personas de orinar con más frecuencia o tiene orina oscura, por lo que la dosis puede tener que ser ajustada.

9. Coenzyme Q10

Grosberg dijo que la toma de 300 miligramos por día ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor de cabeza.

Lo malo: Puede ser costoso.

10. Butterbur

La “medicina natural”, más eficaz Grosberg dijo, se llama butterbur o petasites.

Mantecona es una planta cultivada en Alemania, y los estudios llevados a cabo han demostrado que, en forma de píldora, que es muy eficaz en el tratamiento del dolor de la migraña y el asma, así como a aliviar los malestares estomacales.

Mantecona es seguro, a pesar de que sólo se puede pedir en línea.

11. Fría (o caliente) comprimir

Este es otro remedio que nadie sabe por qué funciona, pero algunos confían en él.

“Es difícil estudiar algo así”, dijo Grosberg.

“Puede tener un efecto placebo, o puede tener un efecto de distracción en el paciente.

Pero muchos pacientes confían en él.”

Si usted intenta uno o todos de estos remedios en el hogar, Grosberg dijo que aún debe mantener un diario de dolor de cabeza para vigilar lo que funciona y lo que no, y lo que provoca el dolor de cabeza.

Esto ayudará a su médico en el tratamiento de usted.