Remedios Naturales Para El Alivio De La Alergia

Como se acerca la temporada de alergias de primera (al menos en nuestra zona)

Yo pensé en compartir algunos remedios naturales que he encontrado para ser muy eficaz para las alergias estacionales y otros.

Afortunadamente, nosotros no sufrimos de muchas alergias más después de nuestro tiempo en la dieta GAPS, que en gran medida ayudó a aliviar muchas de nuestras alergias.

Todavía de vez en cuando recibir un golpe con un ataque de alergia del polvo después de la limpieza, aunque (una razón para no limpiar? Creo que sí!) Y mi marido a veces reacciona a pasto.

Estos remedios naturales simples pueden ser muy eficaces para el alivio de la alergia.

Diferentes personas parecen beneficiarse de diferentes remedios, por lo que podría valer la pena probar más de uno de ellos para ver cuál funciona mejor.

1. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un remedio vejez que a menudo se sugiere para una variedad de condiciones de salud.

Yo personalmente he utilizado para el alivio de la alergia (y alivio de la acidez) con gran éxito.

La teoría es que su capacidad para reducir la producción de moco y limpiar el sistema linfático lo hace útil para las alergias.

También se dice para ayudar a la digestión, pérdida de peso y más por lo que vale la pena intentarlo!

Lo que hice: mezclé una cucharadita de vinagre de sidra de manzana orgánica, sin filtrar, con “La Madre” (esa parte es importante) en un vaso de agua y bebió esta tres veces al día.

Esto me ayudó con el alivio de los síntomas de las alergias agudas y parecía ayudar a prevenir los ataques de alergia también.

2. Neti Pot y Saline Rinse

No lo he probado personalmente la olla Neti porque yo soy un gran Scardey gato sobre vertiendo cosas en mi nariz, pero tengo amigos que confían en él, y he utilizado el aerosol nasal de solución salina antes.

(Si utiliza uno, me encantaría conocer tu experiencia en los comentarios!)

La teoría básica es que se utiliza una olla Neti llena con una solución salina estéril para eliminar los senos de los alérgenos y las irritaciones.

Sorprendentemente, he escuchado esta recomendada por los médicos convencionales y alternativos, y parece que en realidad no tiene un lado negativo.

Modo de empleo: Utilice un enjuague de solución salina pre-hechos o hacer su propio disolviendo 1 cucharadita de Himalaya o la sal del mar en un litro de agua destilada hervida. Dejar enfriar completamente y poner en la olla Neti. Vierta a través de una ventana de la nariz y dejar escurrir por el otro.

3. Quercetina

La quercetina es un bioflavonoide natural que se dice para ayudar a estabilizar los mastocitos para evitar que se liberen histamina.

También es un potente antioxidante que se dice para ayudar a reducir la inflamación.

Se utiliza mejor como un remedio a largo plazo y muchas personas comienzan a tomarlo alrededor de 4-6 semanas antes de la temporada de alergias para ayudar a prevenir los síntomas de alergia.

Al igual que con cualquier hierba, usted debe consultar con su médico antes de usar, especialmente si usted tiene un problema de hígado, está embarazada, o está tomando anticonceptivos hormonales.

Para utilizar: Aunque quercetina se encuentra naturalmente en alimentos como los cítricos y el brócoli, es muy difícil obtener la cantidad necesaria para revivir las alergias de alimentos por sí sola.

Una dosis suplementaria puede ser útil para la prevención de alergias o ayudar a los síntomas agudos.

No se recomienda durante el embarazo o la lactancia, aunque algunos médicos sienten que es seguro después del primer trimestre.

4. Hoja de Ortiga

La hoja de ortiga es otro antihistamínico natural que puede ser muy eficaz, ya que, naturalmente, bloquea la capacidad del cuerpo para producir histamina.

Crece en muchos lugares y se puede hacer a una tintura o té, pero para alivio de la alergia, cápsulas hechas de hojas de ortiga seca son la opción más fácil y efectiva.

La hoja de ortiga también se puede utilizar en combinación con otras hierbas para hacer un té de hierbas calmante para alivio de la alergia.

Se mezcla a menudo con hojas de menta y hojas de frambuesa roja en ocasiones para hacer un té refrescante alivio de la alergia.

Para utilizar: O hacer un té (receta en la parte inferior de este post) o utilizar las cápsulas para el alivio agudo de los síntomas de alergia.

5.Probióticos

Las alergias son el resultado de un desequilibrio en el sistema inmune que hace que el cuerpo reacciona demasiado fuertemente a un estímulos.

Una nueva investigación vincula la presencia de bacterias beneficiosas en el intestino con reducción de la incidencia de alergias.

La evidencia está emergiendo incluso que las bacterias intestinales de una madre durante el embarazo y la lactancia pueden afectar probabilidad de contraer alergias durante toda la vida de un niño.

Si bien no podemos hacer mucho acerca de las dietas de nuestras madres mientras estaban embarazadas, equilibrando las bacterias del intestino ahora y consumir suficientes bacterias beneficiosas puede tener un efecto positivo sobre las alergias ahora.

Los alimentos fermentados y bebidas como el Kombucha o kéfir pueden hep impulsar las bacterias del intestino, al igual que una cápsula probiótico de alta calidad.

6. Miel Local

No hay mucha evidencia científica que apoye esto, pero parece que hay una gran cantidad de evidencia anecdótica de las personas que lo han intentado. (Incluso Marcos Sisson pesó sobre el tema aquí).

La teoría es que el consumo de miel de la zona de donde usted vive le ayudará a su cuerpo a adaptarse a los alérgenos en el ambiente allí.

Esto se supone que funciona como una alergia “shot” natural y no parece tener un lado negativo.

De uso: Consumir una cucharadita o más de crudo miel de la zona, sin procesar desde tan cerca de donde usted vive realmente posible.

Haga esto una o varias veces al día para ayudar a aliviar los síntomas.

A menudo se sugiere para comenzar este o menos un mes antes de la temporada de alergias.

7. Cambios en la dieta

Si todo lo demás falla, a veces cambios en la dieta pueden ser la respuesta a los problemas de alergia.

En nuestra experiencia, la dieta GAPS ayudó a aliviar muchos de los síntomas de alergia que experimentamos, incluyendo algunas alergias a los alimentos y no graves en uno de nuestros hijos.

Después de nuestra experiencia, sin duda me animo a esto como una opción, especialmente para las alergias graves o los que necesitan curación tripa / reequilibrio.