Riesgos Y Beneficios Del Aceite De Palma Roja

 

El Aceite de palma roja se procesa a partir de una fruta de la palma africana de aceite y es un ingrediente de cocina primaria en muchos países africanos.

El fruto es comparable con el tamaño de un grano de uva y es típicamente un color rojo–anaranjado oscuro.

Aceite de palma roja está hecha de la pulpa y el aceite de la fruta de la palma aceitera africana y es ampliamente utilizado por su valor nutricional.

Palma roja es rica en la palmoleína micronutrientes, lo que puede afectar la manera en que el hígado descompone el azúcar.

Muchos defensores de esta demanda de petróleo que la comida creada con que puede reducir la grasa corporal de una persona hasta en un 27%.

Aceite de palma roja no contiene ácidos grasos trans y se mantiene estable a baja a la cocina a temperatura media.

También contiene ácido linolénico, que es un ácido graso omega-seis, así como la vitamina A en forma de caroteno, más de veinte tipos de carotenoides, de hecho, incluyendo el licopeno, vitamina K, y dos tipos de vitamina E.

También se incluyen en el aceite de palma roja son fitoesteroles, ácidos fenólicos, escualeno, CoQ10 (lo cual es bueno para la salud del corazón, pero puede causar aumento de peso), flavonoides y glicolípidos.

Una nota de precaución, este aceite tiene un contenido de grasa saturada de 50%, por lo que si usted está tratando de evitar las grasas saturadas en su dieta, limite el consumo de este aceite.

Una cucharada de aceite de palma roja contiene 6,7 g de grasa saturada, 13,6 g de grasa total, y 120 calorías.

rojo de las palmeras

No se recomienda el uso de aceite de palma roja en recetas que requieren temperaturas superiores a 450 grados.

Según el Consejo Americano de aceite de palma, aceite de palma roja ha sido un elemento básico de muchas dietas por más de 5000 años.

Este ingrediente de cocina fue utilizado originalmente en las regiones tropicales de África como un aditivo de cocción y, algunos dicen, ya que el tratamiento médico primario para un buen número de enfermedades.

También se informa de que se instó a las mujeres embarazadas a consumir el aceite para asegurar el nacimiento de un bebé sano.

Hoy en día, la palma de aceite africana todavía se cultiva en África, aunque también se encuentra en Asia, y muchas regiones de América del Sur.

Algunas fuentes afirman aceite de palma roja reduce el endurecimiento de las arterias, el colesterol alto y la coagulación de la sangre, así como el aumento de la dilatación ventricular.

Estos efectos pueden prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

También se ha informado de contener los efectos quimioprotectores, especialmente si las células del cáncer de mama están presentes.

Además de estos posibles beneficios para la salud, el consumo y la aplicación de aceite de palma roja se informa, perfecto para una variedad de enfermedades de la piel.

Para la piel, que puede sanar las viejas cicatrices, incluso los de las marcas de acné o estrías – esto es probablemente debido al alto contenido de vitamina E y vitamina A.

Como el aceite de palma roja es sin refinar, el valor nutritivo es mayor.

La aplicación de la misma en la cara puede reducir los signos del envejecimiento, dejando la piel una apariencia fresca.

Antes de retirarse a la cama, aplicar este aceite y se deja toda la noche para reparar la piel dañada.

Sin embargo, ya que es un aceite oscuro, frotándola completamente y puede ser una buena idea usar fundas de almohadas viejas esas noches.

Las personas con psoriasis o eccema también pueden sentir alivio de sus síntomas mediante el uso de este aceite.