Consejos De Supervivencia Para Padres Solteros

Consejos De Supervivencia Para Padres Solteros

Criar a un niño es como un viaje por mar – lleno de furiosas tormentas, fuertes olas, y de vez en cuando la tranquilidad soleado.

Ya es bastante difícil con un compañero, pero cuando lo haces solo, la dificultad se eleva a un nivel completamente nuevo.

Sin embargo, los padres de todo el mundo están aumentando con éxito y alegría los niños por sí mismos.

Sólo porque usted está dirigiendo un kayak de una sola persona en lugar de una canoa de dos personas no significa que no pueda cómodamente navegar por las aguas tumultuosas de la paternidad.

Estos consejos pueden ayudar a suavizar su viaje.

Cuídate

Mientras que un viaje a un spa de lujo sin duda sería agradable, auto-cuidado en los primeros días de crianza de los hijos es más acerca de prestar atención a sus necesidades básicas.

Estos son muy fáciles de abandono, especialmente si usted no tiene un socio para deletrear usted.

“Tuve que prestar atención para asegurarse de que incluso yo estaba comiendo lo suficiente,” dice Rachel Sarah, autor del libro y el blog

Madre soltera busca.

“También he aprendido la importancia de dormir lo suficiente, lo que significaba renunciar a una gran cantidad de tareas.

Mi lugar era un desastre, pero yo sólo tenía que dejar eso atrás.”

Sarah también incorpora pequeños trozos de ejercicio en su vida cada vez que podía.

En vez de conducir a la tienda de comestibles, que había plop del bebé en el cochecito y paseo.

Une tus fuerzas

Siendo la madre solitaria o papá en un patio lleno de parejas de crianza cada sábado por la mañana puede envejecer muy rápido, como puede ser atrapado en su casa cada noche con sólo su bebé con cólicos para la compañía.

Encontrar a las mamás y los papás en situaciones similares puede ser un salvavidas.

“El marido de mi amigo trabajaba hasta tarde, y los dos de nosotros se reunían a cenar.

A veces nuestros dos bebés estarían llorando, pero al menos nos íbamos a través de la hora de las brujas juntos”, dice Sarah.

Si usted está teniendo problemas para encontrar amigos, considere unirse a un solo grupo de apoyo para padres.

Visite los Padres sin Pareja sitio web; comprobar Facebook, la Comunidad BabyCenter, y otros sitios de redes sociales; o ponerse en contacto con el centro de sus mujeres de la localidad, club, papás madres grupo, YMCA, la iglesia o sinagoga para encontrar otros padres solteros en su área.

Y si no hay un grupo existente para unirse, trate de iniciar su propio.

Construir una comunidad

Una comunidad fuerte puede brindar apoyo emocional y un sentido de pertenencia – el antídoto perfecto para el aislamiento provocado por la crianza en solitario.

No sólo se centran en otros padres solteros.

Cuanto más variado su comunidad, más rica será.

“Tener una diversa círculo social es muy importante”, dice Alexandra Soiseth, autor de La elección de usted:

La decisión de tener un bebé por mi cuenta.

Si estás en el lado introvertido, la construcción de una comunidad puede ser difícil.

Puede que tenga que empujar a ti mismo en situaciones sociales.

Por ejemplo, unirse a una iglesia o sinagoga, encontrar grupos de juegos estructurados, o asistir a tiempo semanal historia en su biblioteca local.

Y recuerde, conocer gente nueva se hace más fácil con la práctica. ”

Yo solía ser una tímidos mucho”, dice Sarah. “Al principio, me daba vergüenza decirle incluso gente que yo era una madre soltera.

Pero tuve que salir de ese atolladero.

Tuve que ser más social por pura necesidad.”

Acepte la ayuda

Para algunos, esto es más fácil decirlo que hacerlo. ”

A veces siento que no me merezco a sentirse abrumado, desde que decidí ser madre soltera”, dice Soiseth. ”

Pero trato de recordar que esto no cambia el hecho de que necesito ayuda.”

Soiseth estaba tan abrumado en esas primeras semanas con falta de sueño con su hija que cuatro Días visita de sus padres, que delegan toda la ropa y cocinar para ellos.

Como descubrió, los bebés tienen una forma mágica de acercar a la gente. “Mi relación con mis padres ha crecido mucho”, dice Soiseth.

Mueva pasado “pareja envidia”

“Antes me sentía envidia de amigos que tenían clase, esposos involucrados, los hombres que realmente querían estar con ellos, que querían lanzar en”, dice una madre que prefiere permanecer en el anonimato.

Pero a medida que aprendía, es muy fácil quedar atrapado en la ilusión de que todo sería perfecto si usted acaba de tener un socio.

“La realidad es que todos tienen problemas, incluso los casados​​”, dice ella.

Cinco años más tarde, se ha encontrado que el ser una madre soltera viene con sus propias ventajas. ”

Me resulta mucho más sencillo sólo tienes que pensar en uno las necesidades de otra persona”, explica.

Envidia constante puede convertirse en resentimiento y amargura, que es una carga para su energía.

Centrarse en las cosas en tu vida que estás agradecido – incluyendo a sus amigos casados​​.

Planee con anticipación para situaciones urgentes

Es medianoche, su niño tiene fiebre, y ya está fuera de ibuprofeno. O usted tiene un virus a ti mismo, y usted está demasiado ocupado vomitando a cuidar a su bebé.

Sin otro adulto en la casa, ¿qué haces?

Es importante estar preparado para este tipo de situaciones.

Averigüe si hay un servicio de guardería de emergencia en su área -, mientras que estos servicios pueden ser caro, que a menudo pueden proporcionar ayuda con bastante rapidez.

Además, el desarrollo de una “lista de emergencia” de amigos y miembros de la familia que usted sabe que puede llamar. ”

Una vez, a las 4 de la mañana, yo estaba tan enfermo que ni siquiera podía alimentar a mi bebé.

Sabía que mi amigo Lyde correspondería, desde que sale cada mañana, así que la llamé y ella vino a la derecha otra vez,” dice Soiseth.

Sea creativo sobre el cuidado de niños

“Cultivar una red de cuidado de niños,” dice Soiseth, quien admite que paga más por el cuidado de niños que para la vivienda – y dice que vale la pena.

Pero además de los arreglos tradicionales de cuidado de niños, Soiseth sugiere estar abierto a las ideas menos convencionales.

Por ejemplo, organizó para un estudiante a vivir con ella durante el primer año de su bebé.

El estudiante proporciona cuidado de niños a cambio de alquiler. Soiseth también compartió una niñera con un amigo en las tardes.

Otra buena idea es la puericultura comerciar con otras familias, como Sarah lo hizo en numerosas ocasiones.

“Mi amigo observaba a mi bebé mientras yo hacía los mandados, y me gustaría ver a su bebé mientras ella y su marido tenía una fecha”, dice ella.

Las compensaciones proporcionan un descanso libre para usted y una cita de juegos para su hijo – lo que no es amar sobre eso?

Otra madre soltera tomó compartir el cuidado de niños a un nuevo nivel – una maestra de quinto grado, ella divide su trabajo con otro profesor y nueva mamá (esto se conoce como “trabajo compartido”). Mientras que un profesor estaba en el trabajo, la otra vistos ambos bebés.

Esto permitió que tanto las mamás a seguir trabajando, pagar el cuidado de niños, y tener más tiempo con su hijo.